I kemi degjuar shume here keto keshilla, por nuk i kemi dhene asnjehere rendesine e duhur. Jane aq te thjeshta dhe thelbesore per nje jete te shendetshme dhe te lumtur
- Ushtrohuni 30 minuta cdo dite.
- Pini rreth 8 gota uje ne dite.
- Ha mengjes si mbret, dreke si princ dhe darke si i varfer.
- Hani me shume ushqime qe rriten ne peme dhe bime.
- Jetoni me 3 E: Energji, Entuziasem, Empati.
- Gjeni kohe per t’u lutur dhe per te reflektuar.
- Luani me shume lojra, beni Yoga, evitoni kripen dhe pijet me gaz.
- Lexoni me shume libra.
- Uluni dhe qendroni ne heshtje 10 minuta cdo dite.
- Flini 8 ore.
- Beni nje shetitje 10-30 minuta cdo dite dhe nderkohe qe shetisni, buzeqeshni.
- Mos e krahasoni jeten tuaj me ate te te tjereve.
- Koha i sheron te gjitha.
- Mos e merrni veten shume seriozisht – as te tjeret nuk e bejne.
- Mos i shpenzoni energjite tuaja duke u marre me thashetheme.
- Zilia eshte kohe e harxhuar me kot. Ju i keni te gjitha ato qe ju duhen.
- Jeta eshte shume e shkurter per ta kaluar duke urryer. Mos i urreni te tjeret.
- Beni paqe me te shkuaren tuaj, qe te mos e ngacmoje te tashmen.
- Askush, pervec teje, nuk e ka ne dore lumturine tende.
- Sado e keqe ose e mire te jete situata, do te ndryshoje.
- Kujtohuni qe, jeni shume te bekuar per te qene te stresuar.
- Flisni sa me shpesh me familjen tuaj.
- Cdo dite jepini dicka te tjereve.
- Ajo cka mendojne te tjeret per ju, nuk eshte puna juaj.
- Jeta s’eshte e drejte, por gjithsesi eshte e mire. Shijoje jeten.
