Beni keto 2 ushtrime per t’u dukur disa centimentra me e gjate Uluni në gjunjë, shtrijini krahët duke i zgjatur përpara me duart në tokë. Shpinën zgjateni për të çliruar kështu gjithë kolonën vertebrale. Duke u mbështetur mbi gjunjë dhe me duar në tokë, zgjasni krahun e majtë dhe këmbën e djathtë horizontalisht dhe anasjelltas, por pa e përkulur shpinën.
Rënia e gjoksit është një proces natyror që ndodh kur gjoksi humbet fleksibilitetin dhe elasticitetin. Gjoksi nuk ka muskuj, ai përbëhet nga inde lidhëse dhe gjëndra që prodhojnë qumësht. Që ta mbani gjoksin në formë duhet të tregoni një kujdes të veçantë për të. Zakonisht fenomeni i rënies ndodh pas të 40-ve, por nuk përjashtohen rastet që mund të ndodhë
Për këtë duhet të shihni imazhin dhe të identifikoni grupin e kafshëve që patë në fillim. Lexoni më poshtë se çfarë zbulojnë për ju: Hardhucat Jeni një person me mentalitet të hapur dhe një kapacitet për t’u çliruar nga skemat e të menduarit dhe të sjellurit për të ndjekur një rrugë më kreative, të drejtë dhe të ndershme dhe kjo
Si të mbroheni nga temperaturat e larta dhe të nxehtit dhe disa keshilla shume te rendesishme per grupe te vecanta, si femijet dhe te moshuarit Evitoni nëse është e mundur daljet nga shtëpia në orët e nxehta të ditës,11.00 – 17.00 Vishuni lehtë, me veshje pambuku, me rroba të gjëra, dhe ngjyra te hapura, si në shtëpi edhe kur dilni
Ju duhet vetem nje kavanoz qelqi dhe uje i fresket per te rritur vete disa nga bimet aromatike me te shendetshme. Ja cilat jane ato: 1. NenexhikNenexhikun mund ta rritni ne nje kavanoz vetem me uje. Rritet mire prane dritares. Keshtu do keni gjethe te fresketa sa here te doni per te bere caj ose per t’ja hedhur gatimeve tuaja.
Nëse ke zgjedhur: N.1 I idealizon të tjerët duke u atribuar atyre cilësi pozitive. Një person i ndjeshëm dhe i sjellshëm si ju, di si të jetojë në harmoni me botën. Njerëzit ju duan dhe ndihen mirë në praninë tuaj. Në fund të fundit, ju kurrë nuk bëni veprime në kundërshtim me ndërgjegjen tuaj. N.2 Edhe në situatën më të
Koronavirusi që shkakton COVID-19 përhapet kryesisht nga personi në person. Kur dikush që është i infektuar kollitet ose teshtit, ata pëhapin në ajër pikla që përmbajnë virusin. Një person i shëndetshëm mund të marrë frymë në aty pranë. Gjithashtu virusi mund të merret nëse prekni një sipërfaqe ose objekt që ka virusin mbi të dhe pastaj prekni gojën, hundën ose
Bëni një dezinfektues me zbardhues (açe) që do të veproje mirë deri në 24 orë. Për të zvogëluar mundësinë e kapjes ose përhapjes së koronavirusit, pastroni dhe dezinfektoni sipërfaqet dhe objektet e zakonshme në shtëpinë dhe zyrën tuaj çdo ditë. Kjo perfshin: dorezat e dyerve tavolinat siperfaqet e kuzhines mobiljet e banjes telefonat tastieren e kompjuterit telekomandat Tualetin Sa kohë
Ndiqni keto keshilla per ta mbajtur Coronavirusin sa me larg shtepise tuaj Mbani sipërfaqet e pastra, edhe nëse të gjithë në shtëpinë tuaj janë të shëndetshëm. Personat që janë të infektuar mund të mos shfaqin simptoma, por ata akoma mund të përhapin virusin. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë për të paktën 20 sekonda pasi të vizitoni farmacinë
Nëse asteroidët do të kishin rënë në një moment tjetër me diferencë kohore prej pak miliona vitesh, dinosaurët do të ishin akoma padronë të Tokës. Ishte një kombinim fenomenesh natyrore, atmosferike dhe natyrisht goditja përfundimtare; ajo e asteroidëve që çuan në zhdukjen e dinosaurve 66 milion vite më parë. Një grup prej 11 shkencëtarësh britanikë, amerikanë dhe kanadezë mbërritën në
