Si të dukeni disa centimetra më e gjatë?
Beni keto 2 ushtrime per t’u dukur disa centimentra me e gjate Uluni në gjunjë, shtrijini krahët duke i...
Në formë
Të ushqehemi sipas orës
Organizmi ka rimet e tij: atëherë si t’i shfrytëzojmë mirë për të kontrolluar konsumet kalorike në mënyrë sa më...
Ushtrime per tonifikimin e kraheve
Po me dhjamin te krahët si do t’ia bëjmë? Edhe shpatullat kanë nevojë për pak tonus? Kryeni ushtrimet e...
6 ushqimet e bukurise
Hiqini duart nga patatinat! Ushqimet e vërteta për të pasur një fytyrë, këmbë dhe vithe si top modele i...
Dieta e specit djeges: Një menu 3 ditore për t’u dezintoksikuar
Mjafton pak spec djegës për të favorizuar tretjen dhe për të shfrytëzuar vetitë antioksiduese dhe antimalcuese. Sasia e duhur...
Sportet ujore: për të qenë në formë edhe gjatë pushimeve
Dëshironi të qëndroni në formë edhe gjatë pushimeve? Më së fundi keni gjetur kohë për t’iu përkushtuar fitnesit? Ju...
Largoni lodhjen me dietën e duhur
Nëse ndjeheni të rraskapitura, uluni menjëherë në tryezë. Do të karikoni bateritë dhe… humorin. Puna, fëmijët, shtëpia: angazhimet e...
Dieta e 21 diteve: Si te dobesohesh 11 kg ne menyre te shendetshme
Dieta e 21 (ose 22) diteve eshte ideuar nga nutricionisti Marco Borges. Kjo diete eshte ndjekur edhe nga yjet...
Dieta detoks, 3 ditë vetëm supë për pastrim dhe dobësim
Pavarësisht emrit nuk bëhet fjalë për një regjim dietik të vërtetë, për të rënë në peshë, por një mënyrë...
Smoothie me kivi, molle dhe limon
Dëshironi të humbni në peshë pa ndonjë dietë raskapitëse? Provoni dhe kënaquni me smoothie-n me kivi, mollë dhe limon!...