Në formë

Beni keto 2 ushtrime per t’u dukur disa centimentra me e gjate Uluni në gjunjë, shtrijini krahët duke i...

Organizmi ka rimet e tij: atëherë si t’i shfrytëzojmë mirë për të kontrolluar konsumet kalorike në mënyrë sa më...

Po me dhjamin te krahët si do t’ia bëjmë? Edhe shpatullat kanë nevojë për pak tonus? Kryeni ushtrimet e...

Hiqini duart nga patatinat! Ushqimet e vërteta për të pasur një fytyrë, këmbë dhe vithe si top modele i...

Mjafton pak spec djegës për të favorizuar tretjen dhe për të shfrytëzuar vetitë antioksiduese dhe antimalcuese. Sasia e duhur...

Dëshironi të qëndroni në formë edhe gjatë pushimeve? Më së fundi keni gjetur kohë për t’iu përkushtuar fitnesit? Ju...

Nëse ndjeheni të rraskapitura, uluni menjëherë në tryezë. Do të karikoni bateritë dhe… humorin. Puna, fëmijët, shtëpia: angazhimet e...

Dieta e 21 (ose 22) diteve eshte ideuar nga nutricionisti Marco Borges. Kjo diete eshte ndjekur edhe nga yjet...

Pavarësisht emrit nuk bëhet fjalë për një regjim dietik të vërtetë, për të rënë në peshë, por një mënyrë...

Dëshironi të humbni në peshë pa ndonjë dietë raskapitëse? Provoni dhe kënaquni me smoothie-n me kivi, mollë dhe limon!...