Studime të njëpasnjëshme shkencore mbi depresionin, kanë konfirmuar se ushqyerja e shëndetshme e pasur me fruta, perime, drithëra dhe peshk mundet të parandalojë këtë sëmundje. Ushqyerja e keqe me produkte të përpunuara dhe jo të shëndetshme është një faktor rreziku, sidomos tek adoleshentët. Studimet më të fundit thonë se ushqyerja e shëndetshme jo vetëm që parandalon depresionin, por edhe mund
Këndimi me zë të lartë është një kurë mjaft e mirë për të gjitha nënat që vuajnë nga depresioni i paslindjes. Ky është rezultati i një studimi të fundit publikuar në britaniken ‘Journal of Psychiatry’. Shkencëtarët studiuan 134 nëna të reja nga e gjithë bota duke i grupuar në tri grupe të ndryshme: njëri grup ishte pjesë e këngëve, një
Lidhja e ngushte me televizorin dhe ekranet ne pergjithesi mund te jete nje arsye qe rrit depresionin tek njeriu. Pervec faktit qe, te shikuarit e televizorit eshte nje humbje e madhe kohe qe mund te shfrytezohej ne menyre me produktive, ka edhe disa arsye te tjera, te lidhura me shendetin. Sipas dy studimeve te universiteteve te Pistburgut dhe Minesota-s, te
Nese ruan qetesine, je me pak i rrezikuar te cmendesh ne pleqeri. Kerkimet e kryera nga revista “Neurology” kane marre ne pyetje 500 te moshuar dhe i kane pyetur per personalitetet e tyre. Personat e qete ishin 50 per qind me pak te rrezikuar te cmendeshin. 24 milione njerez ne bote kane probleme me humbjen e kujteses, orientimin dhe shfaqin
Përdorimi i rregullt i rrjeteve sociale ndihmon në një shëndet të mirë mendor. Kete gje e tregon studimi më i fundit i kryer në Universitetin e Melburnit dhe Monashit e i publikuar në “Journal of Mental Health”. Shkencëtarët australianë kanë marrë në shqyrtim 70 kërkime mbi marrëdhëniet mes “të qëndrosh i lidhur në rrjet” dhe depresionit, ankthit dhe mirëqenies. Në pjesën
E kush nuk ka qejf te shkoje ne plazh? Pervec arsyeve qe tashme i dini, mjekët japin argumentet se përse frekuentimi i plazhit është domosdoshmëri. Rrezet e diellit janë një burim shumë i mirë i vitaminës D dhe frekuentimi i plazhit rrit thithjen e tij, nga ana tjeter edhe rëra ka efektet e saj pozitive. Rëra është një eksfoliant natyror.
