Kjo supe me spinaq, jo vetem qe eshte nje ide e mire per dreke ose darke, por eshte edhe ushqyese. Spinaqi është shumë i shëndetshem, por edhe i shijshem. Nëse dini ta gatuani sic duhet kete recete, e sigurte qe do merrni shijen e vertete te kesaj perimeje. Perberesit: 450 g spinaq të ngrirë 2 lugë gjalpë shafran Indie pluhur
Nje recete e thjeshte kjo me pjeshke te mbushura me gjize, zbukuruar me stika dhe shurup rrushi. Perbejne nje “embelsire” te lehte dhe shume te shijshme. Ju ftojme qe ta provoni dhe te na tregoni me ane te komenteve, pershtypjet tuaja. Pjeshka është e pasur me antioksidantë që mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimi dhe zvogëlojnë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare,
Keto receta gatimi jane te pasura me vitamine C dhe baker. Pervec ketyre, perbejne nje vakt te shkelqyer dhe jane shume te shijshme. Ka mundesi qe te mos e dini rendesine e madhe qe kane ushqimet me vitamine C per organizmin tone. Shpesh i drejtohemi suplementeve per te marre sasine e nevojshme te vitaminave, kjo sepse nuk dime se ku t’i gjejme. Rendesia e Vitamines C
Keto receta jane shume te shijshme, perbejne nje ide te mire per dreke ose darke, por mbi te gjitha nuk ju shendoshin. Receta 1: Krem i lehtë me ton Përbërës për 4 persona: 1 kuti e madhe me ton të konservuar, 250 g gjizë e freskët pa yndyrë, pak kripë. Sipas dëshirës: perime të gjalla ose bukë me feta. Përgatitja:
Nese jeni nga ata qe pelqeni ta kaloni veren me nje fete shalqi ne dore, atehere kam gjetur disa receta te papara per ju. Shalqi-Pizza Perfekte nese keni disa miq per vizite ose edhe thjesht per t’i bere qejfin vetes nje pasdite. Besoj se e keni provuar shalqinin me djathe, por pervec ketij, ai mund te konsumohet edhe me domate, kopër, dhe majdanoz,
Receta të thjeshta për t’u gatuar. Janë shumë të shijshme dhe të lehta. Ja 4 pjata me bazë fruta deti, që të ndiheni sikur jeni gjithmonë me pushime dhe t’i tresni pa u lodhur Oriz me fruta deti Përbërësit për 1 person: 60 g oriz, 50 g kallamare, 50 g midhje, 50 g sepie, 50 g qepë, 1 thelpi hurdhë, 1 lugë
Keto qofte me qiqra jane nje gatim krejtesisht i shendetshem, pasi jane perbere nga produkte bimore te cilat jane gjithashtu nje burim i mire proteinash bimore (9 grame per 100 grame). Gjithashtu jane te pasura me fibra, te varfra ne yndyrna te ngopura dhe kane nilev te ulet kolesteroli e natriumi. Përbërësit për 2 persona 1 kanace me qiqra në ujë (si alternativë mund
Një njeri i shëndetshëm duhet të konsumojë të paktën 100-150 gramë qepe të njoma cdo ditë. Qepët e njoma jane perime qe i japin me shumë shije ushqimeve, por edhe janë të mbushura me vitamina dhe minerale që i bëjnë mirë shëndetit. 17 arsye per te konsumuar me shume qepe te njoma: Qepa e njomë duhet përdorur për të luftuar të ftohtin
Kjo supe me mish rose eshte marre nga kuzhina franceze. Eshte nje recete shume e vecante, por ne te njejten kohe shume e shijshme dhe terheqese. Nese ju rastis te keni mish rose, por nuk dini si ta gatuani, ja nje menyre. Por ne fillim siguroni te gjithe perberesit dhe provojeni. Përgatitja: 30 minuta Zierja: 50 minuta Përbërësit për 6
Nese ju pelqen Nutella kjo eshte receta qe duhet te ndiqni per ta bere vete ne shtepine tuaj. Mjafton te keni pak durimne punimin e perberesve mire e mire dhe shume shpejt do arrini te keni kremin tuaj me lajthi gati per t’u shijuar. Mund ta perdorni per te lyer buken, per te mbushur krepa e per te bere embelsira,
