Tag: Hekur

Anemia mposhtet edhe me ushqim!

Anemia mund t’ju bëjë të ngadalshëm dhe të nevrikosur. Edhe pse rastet dallojnë, shpeshherë anemia mund të ndërlidhet me mungesën e materieve të caktuara ushqyese. Rritja e konsumimit të atyre materieve përmes ushqimit shpesh mund të zgjidhë problemin dhe të kthejë energjinë. Anemia është mungesa e hekurit në gjak i cili mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe rraskapitur.

Lexo më shumë...

8 vitamina kryesore që duhet të marrin gratë mbi 60 vjeç

Me kalimin e moshës, ulet aftësia e organizmit tuaj për asimilimin e ushqimeve. Sipas disa studimeve të kohëve të fundit, një pjesë e madhe e personave në moshë të thyer ka mungesë vlerash ushqimore, sidomos vitaminash B, potas, kalcium, hekur dhe vitamine D. Vitamina D – nje ushqyes i domosdoshem per kocka te forta. Ju mban larg nga osteoporoza, artriti, diabeti

Lexo më shumë...