Sa kalori duhet te marrim per te humbur peshe?
Siç e dini mire, për të humbur në peshë duhet të reduktoni kaloritë, por sa kalori duhet të eliminoni? Në rast se eliminoni shumë kalori, ju do të ndjeni uri dhe kjo do të bëjë që trupi juaj të reagojë dhe nuk do të lejojë humbjen e asnjë kilogrami. Kështu që çelësi është të arrini të gjeni një numër të
