5 ushqime që duhet të hamë çdo ditë për të qenë të shëndetshëm
Keto jane 5 grupet me te rendesishme ushqimore që duhet të konsumojmë çdo ditë për të qenë të shëndetshëm Proteina Për të marrë sasinë e përditshme, çdo vakt duhet të përfshijë disa lloj proteinash, pa yndyrë dhe pa kolesterol. Produkte me pak yndyrë janë bishtajoret, fileto pule, peshku etj.. Karbohidrate të shëndetshme Për të mbajtur trupin me energji dhe të
