6 strategji me kosto zero për t’u kthyer në formë
Zbulo si të vish në formë me kosto zero me lëvizje të thjeshta. Punë intensive, stresi, shtatëzanitë, kanë ndikim të madh në peshën dhe metabolizmin tuaj. Kur ndihesh jo në formë është më e lehtë të biesh viktimë e nervozizmit, lodhjes dhe depresionit. Ja përse është e rëndësishme të rigjesh harmoninë në nivelin fizik dhe mendor. Praktiko vrapin Të vraposh stërvit
