E dini se eshte më e mirë të kosumojme fiq në mëngjes, pasi në kete mënyrë pastrojmë sistemin tretes gjatë gjithë ditës. Pastrimi i sistemit tretës është një nga veçoritë më unike të këtyre frutave të ëmbël të verës. Por mos e kufizoni veten duke i konsumuar vetem ne vere kur jane te fresketa. Edhe gjate stineve te tjera mund
Sallate me qershi, bajame, mente dhe gjize. Ndoshta nuk e kishit menduar ndonjehere, por ja qe eshte nje gatim i pabesueshem. Mund ta konsumoni ne nje tas per mengjes ose embelsire, por edhe mund ta sherbeni si snack mbi feta buke te thekur. Per: 4 persona Koha: 15 minuta Perberesit: 500 gr qershi vishnje, te prera ne mes dhe te pastruara nga farat 3 luge
Cila eshte koha me e mire per te ngrene disa ushqime te caktuara? Lexoni me poshte dhe zbulojini bashke me ne Banane Me mire ne dreke: Forcon sistemin imunitar dhe permireson lekuren. Jo ne darke: Mund te ndikoje ne formimin e mukusit dhe te shkaktoje probleme me tretjen. Molle Me mire ne mengjes: Mollet permbajne pektine, qe ndihmon ne uljen e
Mengjesi eshte vakti me i rendesishem i dites, por me e rendesishmja eshte se cfare hani per mengjes. Qe te mos ngaterroheni me ushqime te yndyrshme si proshuta apo shume te renda dhe teper te embla si petullat apo crepat me cokokrem, shikoni kete liste. Lexoni edhe: Pse duhet te hani gjithmone mengjes? Ne kete artikull do te gjeni 12
Kur hani mëngjes i siguroni trupit tuaj forcë dhe energji, nderkohe qe çaji, kafeja, frutat dhe drithërat janë një ilaç i sigurt edhe për bukurinë tuaj Çantë tualeti apo shportë për piknik? Depo ushqimesh apo parfumeri? Mjafton t’u hedhësh një sy produkteve kozmetike dhe të duken si ushqime për t’u ngrënë. Dhe jo vetëm nga mënyra se si i paketojnë,
Fara Chia plus tershere jane kombinimi më i mirë për mëngjes. Këto dy janë përbërësit me të shëndetshme dhe ushqyes të cilët mund t’ju japin energji gjatë ditës. Gjithashtu, këto dy ushqime mund të nxisin humbjen e palave të dhjamit, që jane akumuluar në zonen e barkut. Përfitimet shëndetësore të tersheres dhe farave Chia Tërshëra është një bime barishtore. Kjo drithë përmban substanca të
