Kur hani mëngjes i siguroni trupit tuaj forcë dhe energji, nderkohe qe çaji, kafeja, frutat dhe drithërat janë një ilaç i sigurt edhe për bukurinë tuaj Çantë tualeti apo shportë për piknik? Depo ushqimesh apo parfumeri? Mjafton t’u hedhësh një sy produkteve kozmetike dhe të duken si ushqime për t’u ngrënë. Dhe jo vetëm nga mënyra se si i paketojnë,
Smoothie apo leng frutash? Le te shohim se bashku disa nga avantazhet e seciles… Smoothie eshte nje pije e trashe, e bere nga perzierja e frutave ose perimeve te fresketa me perberes te tjere si, uje, akull, produkte bulmeti (qumesht, kos, dhalle, djathe, proteina te hirres, akullore etj.) ose embelsues (sheqer, mjalte, shurup). Ne recetat e ndryshme te pijeve smoothie,
Speci djegës, ndryshe djalli dobiprurës, jo vetem qe i jep shije pjatave, por na fal shendet e mireqenie Erëza më e tmerrshme është një përqëndrim mirëqenieje: është e pasur me vitamina antioksiduese, thjeshton tretjen, stimulon qarkullimin. Por, sidomos, i jep një shtysë metabolizmit tuaj Ju pëlqejnë situatat pikante edhe kur jeni në tavolinë? Përfshihuni edhe ju nga ai djall i vogël
Shume njerez nuk arrijnë te bejnë gjume te mjaftueshem dhe kjo ndikon jo vetem ne shendetin e tyre, por edhe ne performancen gjate dites ne pune, shkolle dhe kudo. Gjumi është një fenomen universal, nje gjëndje e natyrshme pushimi i rregullt trupor. Ai ndikohet nga ritmi ditor dhe ndodh çdo 24 ore, (megjithëse ora biologjike e njeriut zakonisht shkon ne cikle 24,5–25,5
Keto jane esencat më të mira që ju largojnë urinë nervore dhe ju ndihmoje te mos shendosheni, por edhe qe te dobesoheni. Ne luften tone te gjate kunder mbipeshes, te gjitha mjetet jane te nevojshme. E pse te mos provojme edhe aromaterapine? Mesoni per esencat me te mira, për t’u mbajtur në çantë, për të përballuar kudo çastet e urisë nga
Disa njerëz nuk duhet te konsumoje caj bliri. Ata kanë tendencën të jenë alergjikë ndaj këtyre luleve. Këshillohet që të flisni me mjekun përpara se të shtoni çajin e lules së blirit në listën e pijeve tuaja ditore. Kur duhet te beni kujdes Gratë shtatzëna, ato lehona dhe ata qe ushqejne me gji. Nuk dihen efektet e perdorimit te cajit te
Celulari mund te jete “fajtori” per disa probleme shendetesore, perfshi ketu crregullimet e gjumit, probleme sociale dhe psikologjike, alergjite madje edhe kancerin. Sipas një studimi, duket që rrezatimet qe ka celulari mund të përkeqësojnë astmën dhe rrufën alergjike. Gjithashtu eshte vene re qe shkakton dhimbje shpine dhe migrene. Imagjinoni pastaj se sa te piste jane telefonat celulare! Ka njerez qe nuk e
Sipas studimeve, lëngu i shegës eshte nje ndihme e madhe ne luften kunder kancerit te mushkerive, prostates dhe gjirit, por jo vetem kaq… Ne nje nga studimet per kete frut, eshte vene re se lengu i shegeve qe perftohet nga shtrydhja, ka rezultuar te ngadalesoje rritjen e mases tumorale ne mushkeri, ne minj ekpserimental. Ky efekt eshte i lidhur me forcen e madhe
Bliri në mjeksinë popullore përdoret për shumë probleme shëndetësore, madje edhe kundër ankthit dhe nervozimit. Lulet e blirit që prej lashtësisë njiheshin si lulet ku fshihen rrezet e diellit. Rrezet e diellit fshihen në lulet e blirit, thotë legjenda. Sipas traditës, kur pihet çaji i blirit, ngrotësia e diellit futet në organizëm, shkakton djersitje dhe e liron temperaturën e trupit. Gjethet
Sauna është një lloj banje me avull që forcon fizikun dhe qetëson mendjen. Zakoni i saunës është shumë i lashtë, daton që 2 mijë vjet më përpara, që nga koha e kasolleve azteke dhe fiseve lëkurëkuq. Më pas, kjo traditë gjeti shumë përkrahje tek popujt e vendeve nordike, veçanërisht në Finlandë, ku me kalimin e kohës sauna është shndërruar në
