Me kalimin e moshës, ulet aftësia e organizmit tuaj për asimilimin e ushqimeve. Sipas disa studimeve të kohëve të fundit, një pjesë e madhe e personave në moshë të thyer ka mungesë vlerash ushqimore, sidomos vitaminash B, potas, kalcium, hekur dhe vitamine D. Vitamina D – nje ushqyes i domosdoshem per kocka te forta. Ju mban larg nga osteoporoza, artriti, diabeti
Kanella perdoret nga shumë njerëz në ushqime nga më të ndryshme, si dhe në pije, duke qenë se ajo u jep një shije shumë speciale gatimeve. Përveç shijes së pakrahasueshme, edhe aroma e kanellës është shumë e veçantë. Nga ana tjetër, kanella nuk përdoret vetëm si një erzë e fuqishme, por ka edhe shume përfitime shëndetësore. Kundër diabetit Sipas një studimi të
Duke u bazuar ne nje studim te kryer nga Universitetin e Kopenhagenit ne Danimarke, djathi kaçakvall eshte i dobishëm për shëndetin kardiovaskular Nga bota e shëndetësisë gastronomike vijnë lajme të mira, djathi i stazhonuar me yndyrë, pra djathi kaçkavall, që prej dekadash është cilësuar si armiku i shëndetit, “vrasesi i shijshëm”, me sa duket bën mirë për shëndetin. Madje ndikon në
Prej 25 vitesh tashmë, Japonia mban rekordin si vendi në të cilin gratë jetojnë më gjatë. Jo vetëm që jetojnë më gjatë, por duket edhe sikur kalimi i viteve nuk ka asnjë ndikim te to. Dhe duket se sekreti qëndron në kuzhinën e tyre. Ushqimet qe konsumojne cdo dite Shkrimtarja japoneze Naomi Moriyama ka botuar një libër në të cilin thotë se
Kur kombinohet mjalte me hudher ju jeni duke marrë një ndihmë te madhe për të ndihmuar organizmin tuaj dhe per të luftuar dhimbjet e fytit, ftohjet dhe gripin. Hudhra është një përforcues i fuqishëm i imunitetit. Ajo është shumë e efektshme kundër infeksioneve bakteriale, virale dhe fungale. Mjalti, sidomos ai i paperpunuari, gjithashtu ka veti anti-bakteriale, anti-virale dhe anti-fungale. Mënyra më e mirë
Super-ndryshojeni dietën tuaj sipas udhezimeve te Dr. Nicholas Perricone, autor i “The Perricone Promise” Bashkëngjitur me ushqimet e ylberit, Dr. Perricone ka identifikuar edhe një numër superushqimesh. Këto ushqime janë të pasura me acide lyrore esenciale, antioksidues ose fibra, që ndihmojnë rregullimin e sheqerit në gjak. Kjo është jetësore për të ngadalësuar proçesin e plakjes dhe për të parandaluar diabetin, mbipeshën
Në fakt nuk duhet të ketë arsye të caktuar se pse duhet të lexojmë, megjithatë për ata që kanë nevojë për shtysa të jashtme, më poshtë gjeni disa nga përfitimet që vijnë nga të lexuarit Stimulon mendjen Studimet kanë treguar se stimulimi i mendjes ndihmon në parandalimin dhe ngadalësimin e zhvillimit të sëmundjeve si Alzhajmeri dhe demenca e pleqërisë. Por
E kush nuk ka qejf te shkoje ne plazh? Pervec arsyeve qe tashme i dini, mjekët japin argumentet se përse frekuentimi i plazhit është domosdoshmëri. Rrezet e diellit janë një burim shumë i mirë i vitaminës D dhe frekuentimi i plazhit rrit thithjen e tij, nga ana tjeter edhe rëra ka efektet e saj pozitive. Rëra është një eksfoliant natyror.
Disa kile me tepër mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, tregon një studim danez. Njerëzit që janë vetëm pak mbipeshë kanë një jetëgjatësi më të madhe se sa të tjerët. Domethënia e vërtetë e këtyre gjetjeve mbetet gjithësesi e dyshimtë Sipas një studimi të ri danez, njerëzit që në bazë të indeksit të masës të tyre trupore (BMI), janë
Ne mund te qendrojme te shendetshem dhe në formë duke u ushqyer sipas ngjyrave. Sipas një sondazhi në Skoci të konsumosh rregullisht perime në ngjyrë të verdhë, të kuqe dhe portokalli ndihmon për të pasur një lëkurë më tonike dhe të re. Ushqimet blu dhe lejla? Bëjnë shumë mirë për qarkullimin e gjakut. Ja si t’i zgjidhni ushqimet sipas dietës
