Mesoni se si t’i gatuani qiqrat e thata, duke i pergatitur per receta te ndryshme Se pari, duhet te preferoni qiqrat e thata perpara atyre qe jane te gatshme dhe shiten neper kuti konservash. Jane me te shendetshme dhe shume te thjeshta per t’u pergatitur. Ah, po, jane edhe me pak te kushtueshme. Duhet te dini qe qiqrat gjithmone duhet
Deshironi te dini disa arsye pse duhet te konsumoni me shume qiqra? Qiqrat jane nje nga ushqimet e shendetshme qe duhet t’i konsumonin here pas here. Nese i konsumoni ne darke, ato ju ndihmojne te beni gjume te rehatshem. Qiqrat gjithashtu reduktojne kolesterolin e keq, pastrojne organizmin nga sulfitet, mbajne nen kontroll diabetin dhe forcojne imunitetin. Qiqrat jane te pasura
Keto qofte me qiqra jane nje gatim krejtesisht i shendetshem, pasi jane perbere nga produkte bimore te cilat jane gjithashtu nje burim i mire proteinash bimore (9 grame per 100 grame). Gjithashtu jane te pasura me fibra, te varfra ne yndyrna te ngopura dhe kane nilev te ulet kolesteroli e natriumi. Përbërësit për 2 persona 1 kanace me qiqra në ujë (si alternativë mund
Supe me qiqra – filloni pergatitjen qe ne dreke, qe ta shijoni ne darke! Supa në darkë është bërë shija e ditës: e bollshme dhe e shijshme, ajo është një pjatë që i pëlqen të gjithë familjes Përgatitja: 20 minuta Zierja: 2 orë e 5 minuta Pushimi: 6 orë Përbërësit për 6 persona: 500 g qiqra; 2 qepë të mëdhaja;
