Ekspozimi ne diell: ndiqni rregullin e hijes
Ekspozimi ne diell per te perfituar nxirjen aq shume te deshiruar, ka disa rregulla qe duhen ndjekur, ne menyre qe te mos merrni efektet negative te rreveze te forta te diellit. Rregulli kryesor eshte ai i hijes: mjafton të rrini më këmbë dhe të masni gjatësinë e hijes suaj. Nëse është më e vogël se lartësia juaj e vërtetë, kjo do
