Mjedra zë një rol të rëndësishëm për shëndetin falë të mirave përfituese të mëdha të këtij fruti antioksidues. E pasur me minerale, vitaminat A dhe C, mjedra ruan organizmin dhe forcon sistemin imunitar. Nje nga studimet e fundit tregon edhe per vlerat e fuqishme te ketij fruti ne menaxhimin e mbipeshes. Ky frut me ngjyrë dhe me një aromë të
Një dietë e pasur me omega 3, që gjendet në ushqime si salmoni apo arrat, mund të jetë një armë më shumë kundër presionit të lartë të gjakut tek të rinjtë. Sipas një studimi të Mark Filipovic të Universitetit të Zyrihut të prezantuar në “American Heart Association’s Scientific Sessions 2016”, një dietë e pasur me omega 3 mund të jetë një armë
Ja cilat ushqime ndihmojnë në zhvillimin dhe forcimin e kockave, sidomos te fëmijët. Bulmeti Djathi, kosi, qumështi janë disa nga produktet me bazë djathore që mund të kontribuojnë në zgjatjen e trupit. Këto produkte përmbajnë vitaminat A, B, D dhe E, që janë të gjitha të nevojshme për zhvillimin dhe forcimin e kockave. Mishi i pules dhe veza Një tjetër
Kur hani mëngjes i siguroni trupit tuaj forcë dhe energji, nderkohe qe çaji, kafeja, frutat dhe drithërat janë një ilaç i sigurt edhe për bukurinë tuaj Çantë tualeti apo shportë për piknik? Depo ushqimesh apo parfumeri? Mjafton t’u hedhësh një sy produkteve kozmetike dhe të duken si ushqime për t’u ngrënë. Dhe jo vetëm nga mënyra se si i paketojnë,
Smoothie apo leng frutash? Le te shohim se bashku disa nga avantazhet e seciles… Smoothie eshte nje pije e trashe, e bere nga perzierja e frutave ose perimeve te fresketa me perberes te tjere si, uje, akull, produkte bulmeti (qumesht, kos, dhalle, djathe, proteina te hirres, akullore etj.) ose embelsues (sheqer, mjalte, shurup). Ne recetat e ndryshme te pijeve smoothie,
Speci djegës, ndryshe djalli dobiprurës, jo vetem qe i jep shije pjatave, por na fal shendet e mireqenie Erëza më e tmerrshme është një përqëndrim mirëqenieje: është e pasur me vitamina antioksiduese, thjeshton tretjen, stimulon qarkullimin. Por, sidomos, i jep një shtysë metabolizmit tuaj Ju pëlqejnë situatat pikante edhe kur jeni në tavolinë? Përfshihuni edhe ju nga ai djall i vogël
Shume njerez nuk arrijnë te bejnë gjume te mjaftueshem dhe kjo ndikon jo vetem ne shendetin e tyre, por edhe ne performancen gjate dites ne pune, shkolle dhe kudo. Gjumi është një fenomen universal, nje gjëndje e natyrshme pushimi i rregullt trupor. Ai ndikohet nga ritmi ditor dhe ndodh çdo 24 ore, (megjithëse ora biologjike e njeriut zakonisht shkon ne cikle 24,5–25,5
Keto jane esencat më të mira që ju largojnë urinë nervore dhe ju ndihmoje te mos shendosheni, por edhe qe te dobesoheni. Ne luften tone te gjate kunder mbipeshes, te gjitha mjetet jane te nevojshme. E pse te mos provojme edhe aromaterapine? Mesoni per esencat me te mira, për t’u mbajtur në çantë, për të përballuar kudo çastet e urisë nga
Disa njerëz nuk duhet te konsumoje caj bliri. Ata kanë tendencën të jenë alergjikë ndaj këtyre luleve. Këshillohet që të flisni me mjekun përpara se të shtoni çajin e lules së blirit në listën e pijeve tuaja ditore. Kur duhet te beni kujdes Gratë shtatzëna, ato lehona dhe ata qe ushqejne me gji. Nuk dihen efektet e perdorimit te cajit te
Celulari mund te jete “fajtori” per disa probleme shendetesore, perfshi ketu crregullimet e gjumit, probleme sociale dhe psikologjike, alergjite madje edhe kancerin. Sipas një studimi, duket që rrezatimet qe ka celulari mund të përkeqësojnë astmën dhe rrufën alergjike. Gjithashtu eshte vene re qe shkakton dhimbje shpine dhe migrene. Imagjinoni pastaj se sa te piste jane telefonat celulare! Ka njerez qe nuk e
