Në fakt nuk duhet të ketë arsye të caktuar se pse duhet të lexojmë, megjithatë për ata që kanë nevojë për shtysa të jashtme, më poshtë gjeni disa nga përfitimet që vijnë nga të lexuarit Stimulon mendjen Studimet kanë treguar se stimulimi i mendjes ndihmon në parandalimin dhe ngadalësimin e zhvillimit të sëmundjeve si Alzhajmeri dhe demenca e pleqërisë. Por
150 minuta stërvitje në javë jane te nevojshme për t’i bërë ballë rrezikut të jetës sedentare, udhezonte Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) pak kohë më parë. Por me sa duket kjo nuk eshte e mjaftueshme. Koha e duhur per stërvitje Por, studimi i fundit thotë se 150 minuta stërvitje në javë nuk mjafton. Të paktën një orë aktivitet fizik në ditë është
E kush nuk ka qejf te shkoje ne plazh? Pervec arsyeve qe tashme i dini, mjekët japin argumentet se përse frekuentimi i plazhit është domosdoshmëri. Rrezet e diellit janë një burim shumë i mirë i vitaminës D dhe frekuentimi i plazhit rrit thithjen e tij, nga ana tjeter edhe rëra ka efektet e saj pozitive. Rëra është një eksfoliant natyror.
Disa kile me tepër mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë, tregon një studim danez. Njerëzit që janë vetëm pak mbipeshë kanë një jetëgjatësi më të madhe se sa të tjerët. Domethënia e vërtetë e këtyre gjetjeve mbetet gjithësesi e dyshimtë Sipas një studimi të ri danez, njerëzit që në bazë të indeksit të masës të tyre trupore (BMI), janë
Ne mund te qendrojme te shendetshem dhe në formë duke u ushqyer sipas ngjyrave. Sipas një sondazhi në Skoci të konsumosh rregullisht perime në ngjyrë të verdhë, të kuqe dhe portokalli ndihmon për të pasur një lëkurë më tonike dhe të re. Ushqimet blu dhe lejla? Bëjnë shumë mirë për qarkullimin e gjakut. Ja si t’i zgjidhni ushqimet sipas dietës
Ajri dhe uji i bregdetit ka një efekt pozitiv në shëndetin e njeriut, gjë që është vërtetuar edhe nga një studim britanik. Konkretisht është zbuluar se sa më shumë afër detit jetojnë njerëzit, aq më shumë kanë tendencën të jenë të shëndetshëm. Gjithsesi duhet thënë se nuk janë vetëm ata të zonave bregdetare që kanë përfitim, por edhe ata që
Me keto keshilla te thjeshta per kujdesin ndaj lekures, me nje menyre ushqyerje te shendetshme, lekura juaj eshte me e mbrojtur dhe me e bukur. Neqoftese vini re ndonje crregullim, kontaktoni menjehere dermatologun per te mos rrezikuar lekuren nga semundje te ndryshme qe mund te behen rrezik per jeten. Per tu kujdesur per lekuren duhet te praktikoni disa keshilla qe
A mund te sherohet autizmi? Inxhinieri Scott Shoemaker ka publikuar një video në internet të titulluar “Viti i parë i shërimit të shpejtë të një fëmije me autizëm”, ku shihet djali i tij Joshua, i moshës 3 vjet e 2 muaj, në gjendje autizmi të avancuar pas injektimit të një serie vaksinash që përmbajnë merkur. Shoemaker pohon se Joshua pas vaksinës MMR kishte harruar shumë fjalë dhe ka ndalur
Para së gjithash, dielli është një aleat i shëndetit tonë. E ndihmon organizmin të prodhojë vitaminën D, e domosdoshme për të fiksuar kalciumin në kocka dhe për të parandaluar disa forma tumori. Dhe jo vetëm kaq. Është dhe një antidepresiv natyral i fuqishëm. Nuk është rastësi që të gjithë, midis pritshmërive të pushimeve, vënë në plan të parë kohën e
Bajamet ndezin libidon tek femrat dhe stimulojne prodhimin e hormoneve mashkullore. Që në kohërat më të hershme, mendohej se aroma e bajameve nxiste pasionin tek femrat. Shpesh bajamja konsiderohet si simbol i pjellorisë apo fertilitetit. Prandaj që të shtoni dëshirën seksuale bëni mirë që herë pas here të shtoni në menynë tuaj bajamet. Studime të shumta kanë treguar për një
