Kërpudhat janë aq të mira sa shumë i përdorin si ilac kurues. Ato janë një superushqim, të cilat përmirësojnë shëndetin. E dini që kërpudhat nuk janë mirëbërëse vetëm për njerëzit, por edhe për planetin? Ato pastrojnë ajrin nga ndotja, krijojnë mjedise të pasura për fermat dhe pyjet, madje mund të bëhen burim i qëndrueshëm i karburantit në të ardhmen. Kerpudhat jane
Shumica e duhanpirësve preferojnë të ndezin cigaren menjëherë pas një vakti. A pini edhe ju cigare menjëherë pas një dreke apo darke të mirë? Edhe pse ju duket në ato momente tejet e mirë, faktikisht është tepër e dëmshme. Ekspertët nuk e rekomandojmë atë. Studime të shumta kanë treguar se pirja e duhanit pas ngrënies është 10 herë më e
Një nga ëmbëlsirat më të shijshme natyrale gjendet padyshim në kombinimin mjaltë me bajame. Këto të fundit përzihen natyralisht me nektarin e ëmbël të mjaltit, ndërkohë që mjalti përthith dhe përvetëson shijen arrore të patjetërsueshme të bajames. Studiuesit sugjerojnë që kombinimi i bajameve dhe mjaltit ka vlera shumë të veçanta dhe i ofron njeriut mbrojtje të veçantë kundër sëmundjeve të
Organizimi i vakteve të ushqimeve që fëmija duhet të konsumojë duhet të jetë prioritet i prindërve. Kujdesi për ushqimin e fëmijës fillon që me vaktin e mëngjesit. Studimet, gjithnjë e më shumë tregojnë se fëmijët që nuk konsumojnë vaktin e mëngjesit kanë rendiment të ulët në shkollë dhe mungesë të theksuar përqëndrimi. Lexoni ketu se cili eshte mengjesi ideal per femijet
Kujdesi për ushqimin e fëmijës fillon që me vaktin e mëngjesit. “Në anglisht fjala mëngjes – breakfast – do të thotë fjalë për fjalë “të thyesh pushimin nga ushqimi”. Të cosh fëmijën në shkollë pa ngrënë mëngjes është njësoj si të nisesh për rrugë të gjatë me makinë me llampë të ndezur. Që ta kuptojmë më mirë, nëse ju nuk
E dini qe te hani me duar ka disa perfitime per shendetin? Lexoni me poshte… Sigurisht qe te hash me takëme konsiderohet nje menyre me e përshtatshme, e pastër, me klas dhe higjienike në botën e sotme. Por sipas mjekesise se jetes “Ayurveda” te ngrenet me duar ka me shume perfitime shendetesore. Shume kultura e konsumojne ushqimin me duar dhe kane shfaqur
Ne forme gjate pushimeve? Eshte e mundur, nese ndiqni keto keshilla. Ne pergjithesi rreth 95% e njerezve edhe pse kryejne rregullisht aktivitet fizik, edhe pse bejne kujdes ne ate cfare hane, perseri nuk jane te kenaqur me peshen dhe formen e tyre fizike. Te shpetosh njehere e pergjithmone nga dhjami i tepert kerkon disipline. Duhet te jeni rigoroze ne dieten
Qershite posedojne gjithçka që trupi ynë ka nevojë për të qenë vital dhe i shëndetshëm. Ky frut është i pasur me vitamina A, C, E dhe acid folik, ka elementë përbërës antiviral dhe antibakterialë. Gjithashtu, është i pasur me minerale të tilla si kaliumi, magnezi, hekuri dhe fibra. Konsumi i tij i vazhdueshëm, bën që të zvogëlohet rreziku i prekjes
Arrat janë fruta te thata te vogla të parezistueshme. Bëjnë mirë nëse konsumohen dy-tre herë në javë, sepse mbrojnë zemrën dhe pakësojnë rrezikun e diabetit. Momenti më i mirë për t’i shijuar? Mes vakteve Lajthitë 50 g furnizojnë me: Proteina 6,5 g Yndyrna 31,45 g Sheqerna 0,9 g Pse bëjnë mirë. Në to ndodhen sasitë më të mëdha të vitaminave B1
Te ushqesh femijet ndonjehere eshte nje mision i pamundur. Kushedi sa here na ka ndodhur te degjojme nga nena te reja qe thone se duhet te bejne xhiro rreth shtepise me femijen ne krahe qe ai te haje, ose duhet te dalin shetitje apo te shohin filmin e preferuar vizatimor qe femijet te hutohen e te mbarojne ushqimin… Pa mbaruar te gjithe racionin
