Ndiheni të trishtuar dhe aspak të motivuar? Kjo është dhe koha që duhet të ndryshoni mënyrën e të ushqyerit dhe të përdorni këto 8 ushqime që do ju sjellin gëzim dhe largojnë stresin dhe rritin humorin tuaj.
Bananet janë ideale kur ndiheni të stresuar apo i lodhur.
Avokadot janë ndër ushqimet më të mira për përmirësimin e humorit. Prandaj nëse doni të ndiheni më të lutur, hani avokado.
Shpargujt e shijshëm dhe i lehtë për t’u gatuar në rastet kur jeni në fund të energjive.
Rrushi, ju ndihmon kur jeni të trishtuar ose mund të pini lëng rrushi gjithashtu, por pa alkool.
Gruri, me siguri do mendoni se do ju shëndoshë, por provoni të hani bukë të bërë krejtësisht nga gruri dhe do të vëreni se çdo gjë do të shkojë më mirë.
Midhjet mund t’ju sjellin menjëherë buzëqeshjen.
Luleshtrydhet jo vetëm kanë aftësi mbrojtëse për mirëfunksionimin e trurit, por gjithashtu nxisin prodhimin e kimikateve të lumturisë.
Frutat e thata, jo vetëm janë të shëndetshmë, por edhe antistres i mirë.
Panxhari i kuq gjithashtu ndihmon në uljen e depresionit dhe rritjen e humorit të mirë.
