Ushtrime per tonifikimin e kraheve
Po me dhjamin te krahët si do t’ia bëjmë? Edhe shpatullat kanë nevojë për pak tonus? Kryeni ushtrimet e...
Fitness
Sportet ujore: për të qenë në formë edhe gjatë pushimeve
Dëshironi të qëndroni në formë edhe gjatë pushimeve? Më së fundi keni gjetur kohë për t’iu përkushtuar fitnesit? Ju...
Disa minuta ecje në ditë përmirësojnë shëndetin fizik dhe mendor
Disa minuta ecje në ditë mund të transformojë shëndetin, trupin dhe mendjen. “75 minuta ecje e shpejtë në javë...
10 keshilla se si të mbani peshën e duhur pas të dyzetave
Pas moshës 40-vjeçare trupi i njeriut bie paksa në pasivitet dhe kjo e lehtëson shumë shtimin në peshë. Por...
Çfarë i ndodh trupit të njeriut gjatë 1 orë pedalim me biçikletë
Nga ana e ushtrimit fizik dhe përmirësimit të gjendjes mendore që sjell, pedalimi i biçikletës mbetet ushtrimi numër 1...
5 menyra për t’u sheruar me sportin
Trajtimi i mire mund të jetë i frytshëm si një ilaç. Per një nderhyrje te admiruar e te menjehershme...
Autoshiatsu: më mirë sesa çokollata
Autoshiatsu: më mirë sesa çokollata Siç dihet tek ushqimi shkarkojmë ankthin, nervozizmin, emocionet negative që na pengojnë të jemi...
Beni kete ushtrim vetem 4 minuta ne dite dhe do shikoni rezultate te shkelqyera branda muajit
Sikur vetem 4 minuta ne dite ta beni kete ushtrim, ju garanton rezultate te shkelqyera brenda 1 muaji Kjo...
Bark i sheshtë në 1 javë
Si mund të keni bark të sheshtë për një javë? Ndiqni këto këshilla të thjeshta Barku i çdo moshe...
Për një trup të mrekullueshëm, si Gisele Bundchen
Bukuroshja braziliane ka një siluetë të përsosur. Lexoni më poshtë, që të mësoni se si edhe ju të keni...