Fitness

Po me dhjamin te krahët si do t’ia bëjmë? Edhe shpatullat kanë nevojë për pak tonus? Kryeni ushtrimet e...

Dëshironi të qëndroni në formë edhe gjatë pushimeve? Më së fundi keni gjetur kohë për t’iu përkushtuar fitnesit? Ju...

Disa minuta ecje në ditë mund të transformojë shëndetin, trupin dhe mendjen. “75 minuta ecje e shpejtë në javë...

Pas moshës 40-vjeçare trupi i njeriut bie paksa në pasivitet dhe kjo e lehtëson shumë shtimin në peshë. Por...

Nga ana e ushtrimit fizik dhe përmirësimit të gjendjes mendore që sjell, pedalimi i biçikletës mbetet ushtrimi numër 1...

Trajtimi i mire mund të jetë i frytshëm si një ilaç. Per një nderhyrje te admiruar e te menjehershme...

Autoshiatsu: më mirë sesa çokollata Siç dihet tek ushqimi shkarkojmë ankthin, nervozizmin, emocionet negative që na pengojnë të jemi...

Sikur vetem 4 minuta ne dite ta beni kete ushtrim, ju garanton rezultate te shkelqyera brenda 1 muaji Kjo...

Si mund të keni bark të sheshtë për një javë? Ndiqni këto këshilla të thjeshta Barku i çdo moshe...

Bukuroshja braziliane ka një siluetë të përsosur. Lexoni më poshtë, që të mësoni se si edhe ju të keni...