Percaktimi i një menyje ideale për moshën e tretë është mjaft e vështirë, për faktin se të moshuarit kanë nevoja të ndryshme në varësi të statusit të tyre shëndetësor. Megjithatë, më poshtë po rendisim nevojat thelbësore dhe problematikat më të përhapura të kësaj popullate në lidhje me ushqimin. Forconi imunitetin Ka shume rendesi konsumi i përditshëm i një burimi të
Pas disa viteve te kushtuara studimeve, Luar eshte rikthyer per te mos „u zhdukur“ me nga tregu muzikor, por per te arritur suksese edhe me te medha. Menjehere eshte bere nje nga te paktat kengetare shqiptare qe nenshkruan me nje kompani te huaj. „Fakti qe bera nje pauze te gjate ishte sepse deshiroja qe, kur te rikthehesha, te kisha kohen per
Sjellja e femijeve eshte nje sinjal, jo një gabim Kjo do te thote qe duhet te perqendroheni tek arsyeja qe e nxit kete sjellje, se sa tek vete sjellja. Aty fillon gjithcka. Ne fillim pergjigjuni pyetjeve: A janë të uritur? A janë të lodhur? A janë të tronditur? A ndihen të pakëndshme? A ndihen të lidhur me ju? A prisni
William Shakespeare ka qene nje nga poetet dhe dramaturget me te medhenj te te gjitha koherave. Shpresh eshte quajtur poeti kombetar i Anglise. Ai lindi me 26 prill 1564 dhe vdiq me 23 prill 1616. William Shakespeare ka qene nje shkrimtar madheshtor per periudhen e tij, por koha ka treguar se veprat e tij i kane mbijetuar dhe do t’i mbijetojne
Ushtrime që bëhen në shtëpi për të penguar lëshimet e lëkurës dhe për një dobësim më të efektshëm Gjysmë orë stërvitje Ky program ka si qëllim të tonifikojë pjesët e trupit që rrezikojnë të lëshohen më shpejt (pjesa e prapme e krahëve, gjoksi, barku, vithet dhe pjesa e brendshme e kofshëve). Ushtrimet duhet të kryhen të gjitha, në rregullin që
Ndonjehere kemi deshire per gatime te thjeshta e delikate si ky pilaf me rukola dhe karkaleca. I thjeshte per t’u pergatitur, pilafi me rukola dhe karkaleca mund te jete nje ide e shpejte per te bere figure te mire nese ju vijne miq per darke. Preferoni karkaleca te fresket, por mund te perdorni edhe karkalecat e ngrire. Nderkohe qe rukola
Kek i shpejte per t’u gatuar, por edhe per t’u ngrene. Per te gjithe ju qe pelqeni te emblat, kjo eshte nje recete e mire dhe e shijshme. Jemi te sigurte qe do ta pelqeni, per me teper qe eshte e pasur me reçel dhe arra. Deshironi te dini se si gatuhet ky kek i shpejte? Atehere ju ftojme te mesoni receten…
11 produkte bukurie qe ja vlen t’i provoni kete pranvere. Seleksionuar nga produktet me te reja dhe origjinale te koleksioneve pranverore. Zbulojini se cilat jane… Persa i perket makijazhit, pranvera eshte e pasur me ngjyra! Keshtu qe, rruge te lire maskarave me ngjyra te MAC Cosmetics, te cilat kombinohen me se miri me hijezuesit ne forme lapsi te firmes Nars, per nje makijazh
Mbrojtja e privatësisë për përdoruesit e Facebook është prioriteti kryesor. Disa informacione do të bënit mirë që të mos i linit në profil, si adresa e shtëpisë apo shkolla që keni ndjekur. Këto janë 10 informacionet që duhet të fshini sa më parë nga rrjeti social. Datëlindja Eshtë një detaj i rëndësishëm rreth një individi, ashtu si emri dhe adresa
Me nje shije te vecante dhe mjaft terheqese, keto minikeke permbajne ereza, djathe dhe nga nje lule brokoli ne zemer. Eshte e pasur me kalori, por jane nje gatim i persosur per festa, apo per nje snack pasdite. Brokoli, perveç shijes te mire, gjen shume perdorim ne gatimet e ndryshme edhe per faktin se eshte shume i shendetshem. Brokoli permban 27
