Tag: kolesteroli

Disa keshilla se si të ulim kolesterolin

Disa ndryshime të vogla në dietë, së bashku me aktivitetin fizik dhe zakone të tjera të shëndetshme për zemrën, mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Bollguri përmban fibra të tretshme, që ulin nivelet e kolesterolit të keq, LDL. Fibrat e tretshme gjenden gjithashtu në ushqime të tilla si fasulet, lakrat e Brukselit, mollët dhe pjeshkët. Fibrat e tretshme mund

Lexo më shumë...

Luleshtrydhja, fruti i zemrës së shëndetshme

Luleshtrydhja, mbretëresha e frutave që zgjat jetën e trurit, zemrës dhe lëkurës Studiuesit kanë zbuluar se luleshtrydhet janë një burim i pazëvendësueshëm kaliumi dhe fibrash, të domosdoshme për shëndetin. Luleshtrydhet kurojnë ulcerat gastrite dhe mbrojnë lëkurën nga rrezet ultraviolet apo rrezatimet UVA. Luleshtrydhja ka një ndikim të madh edhe në uljen e kolesterolit të “keq” ose siç njihet ndryshe LDL.

Lexo më shumë...

Vaji i ullirit, pse ben mire

Vaji i ullirit konsiderohet si vaj i florinjte, jo vetem per pamjen, por edhe per te mirat qe na fal. Studimet kanë treguar rëndësinë e një të ushqyeri të pasur me këtë “yndyrë” të mirë”, që e ndihmon organizmin të qëndrojë i ri. Është i pamohueshëm fakti që vaji i ullirit bën mirë në çdo moshë. Përveç kësaj, kërkimet kanë

Lexo më shumë...

Pse duhet te konsumojme çdo dite veze

Te hash rregullisht veze eshte nje menyre e mire per te ndikuar pozitivisht ne shendetin tone te pergjithshem. Edhe pse vezet kane nje reputacion jo shume te mire per ato qe vuajne nga kolesteroli i larte, duhet te dini qe jane nje nga ushqimet me te mira ne bote, pasi permbajne vitamina, kalcium dhe acide yndyrore omega-3. Sipas “Health 24″ vezët gjithashtu ofrojnë

Lexo më shumë...

Shëndet: Luftojeni kolesterolin në mënyrë natyrale

Si ta luftoni kolesterolin me barna delikate, efikase dhe me një mënyrë të re jetese Një armik i padukshëm i shëndetit dhe mirëqenies. Përgjegjësi i parë i shqetësimeve të zemrës dhe sistemit venoz. Tani, kolesterolin e tepërt, mund ta mundim me anë të barnave popullore, bimëve që veprojnë ëmbëlsisht, dhe duke ndryshuar mënyrën tonë të jetesës Çfarë është kolesteroli? Kolesteroli

Lexo më shumë...