Anemia mund t’ju bëjë të ngadalshëm dhe të nevrikosur. Edhe pse rastet dallojnë, shpeshherë anemia mund të ndërlidhet me mungesën e materieve të caktuara ushqyese. Rritja e konsumimit të atyre materieve përmes ushqimit shpesh mund të zgjidhë problemin dhe të kthejë energjinë. Anemia është mungesa e hekurit në gjak i cili mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe rraskapitur.
Levrek i pjekur ne furre Dhe tani receta per ato qe pelqejne peshkun. Ne kemi zgjedhur levrek, por nese deshironi mund te zgjidhni edhe krapin e detit, qefullin ose kocen. Eshte shume e thjeshte per t’u pergatitur dhe per nje ore eshte gati (pergatitja + pjekja). Perberesit: 1 levrek i fresket 2 luge gjalpe 1 limon 1 luge e vogel rozmarine 3
Keto ushqime rrisin shanset tuaja per te mbetur shtatzene Gratë që ndjekin një dietë mesdhetare të pasur me perime, vajra bimore, peshk dhe fasule, kanë më shumë gjasa të rrisin shanset e tyre për të mbetur shtatzënë. Kjo sipas dietologëve në Sistemin Shëndetësor të Universitetit Loyola. Seleni është një mineral që, në doza të vogla, ka një ndikim shumë të
Ja cilat ushqime ndihmojnë në zhvillimin dhe forcimin e kockave, sidomos te fëmijët. Bulmeti Djathi, kosi, qumështi janë disa nga produktet me bazë djathore që mund të kontribuojnë në zgjatjen e trupit. Këto produkte përmbajnë vitaminat A, B, D dhe E, që janë të gjitha të nevojshme për zhvillimin dhe forcimin e kockave. Mishi i pules dhe veza Një tjetër
E lexuat mire, ju mund t’i kuroni dhe mbroni dhembet tuaj nepermjet menyres se te ushqyerit. Nese ndiqni keshillat tona, jo vetem qe nuk do te keni probleme me dhembet, por do te keni një buzëqeshje qe mund të ndriçojë botën… e cila do të zbulojë dhëmbë të shëndetshëm dhe të rregullt! Kontrolle të rregullta dhe ushqimet e duhura Nëse nuk vuani
Disa keshilla per te dalluar peshkun e fresket nga ai i bajaturi. Çfarë duhet të shikoni për të kuptuar nëse është i mire per t’u konsumuar Duhet të tregoni shumë kujdes kur blini peshkun. Ndonjëherë peshku është i ekspozuar ndaj dritave të forta dhe herë pas here freskohet me ujë të kripur, që të duket më i shndritshëm nga ç’është. Nëse
Keto jane disa nga ushqimet me te mira, qe i japin trurit energji, mbi te gjitha gjate nje periudhe shume te ngarkuar, sic jane sezoni i provimeve dhe duhet te rrini me ore te zgjatura mi libra, apo kur duhet te merreni me nje projekt ne pune, etj. Atehere cila është menuja ideale në këto raste? Këshillohuni me udhëzuesin tonë: koka
Ushqimi i preferuar ju tregon se cfare tipi jeni, por edhe se si perjetoni dashurine. Po, po, duke vëzhguar se çfarë hanë njerëzit që ju rrethojnë mund të zbuloni personalitetin dhe mënyrën e tyre të të dashuruarit. Noriko Kuriyama në librin “Më thuaj çfarë të pëlqen dhe do të të them se kush je. Preferencat e ushqimit dhe personaliteti” na ndihmon të
Që peshku të na bëjë mirë, duhet gatuar në mënyrën e duhur. Prandaj zgjidhni gatimin me avull dhe shmangni fërgimin me vaj. Me avull Mënyra më e mirë për të gatuar ushqimet duke mbajtur të gjitha vetitë ushqyese është gatimi me avull. Peshku, që nuk ka nevojë të gatuhet për një kohë shumë të gjatë, mund edhe të zihet ose
Peshku nuk duhet të mungojë asnjëherë në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, sepse karakteristikat e tij ushqyese janë shumë të çmuara për shëndetin dhe është një ushqim i përshtatshëm për të gjithë. Përveç se është shumë i lehtë për t’u gatuar, mund të jetë edhe shumë ekonomik, nëse zgjidhet mirë midis shumë llojeve të ndryshme që janë në
