6 superushqime per shendetin e zemres Keto jane 6 ushqime thelbesore qe kane provuar se ulin kolesterolin e keq deri ne 20 % ne vetem 3 muaj. Prandaj mund te konsiderohen superushqime per shendetin e zemres. Fibra Fibrat janë vërtet një superushqim: ato ndihmojnë tretjen, duke nxitur ushqimin të lëvizë nëpër zorrë. Përvec kesaj mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër
Janë të shumta ushqimet që ndihmojnë në zbutjen e problemeve të vogla. Ndonjë shembull? Kopra ndihmon në tretje, kivi është qetësues, lëngu i limonit është i mirë kur keni dhembje fyti. Patatet Në furrë, të ziera, në skarë… E rëndësishme është që të kenë lëkurën. Atje fshihet një substancë që ka veti të ulë gliceminë. Rrushi Në lëkurën e rrushit
Maska te ndryshme me baze vajin e ullirit, qe do t’ju bejne te keni lekure te bukur dhe floke te forte e plot shkelqim, pervec ketyre do t’ju falin edhe nje pamje me te shendetshme. Vaji i ullirit ka antioksidantë, vitamina A dhe E të cilat janë shumë të dobishme për të përshpejtuar rritjen e flokëve, dhe per t’i dhuruar lekures
