Si të dukeni disa centimetra më e gjatë?
Beni keto 2 ushtrime per t’u dukur disa centimentra me e gjate Uluni në gjunjë, shtrijini krahët duke i...
ne forme
Të ushqehemi sipas orës
Organizmi ka rimet e tij: atëherë si t’i shfrytëzojmë mirë për të kontrolluar konsumet kalorike në mënyrë sa më...
Dieta e specit djeges: Një menu 3 ditore për t’u dezintoksikuar
Mjafton pak spec djegës për të favorizuar tretjen dhe për të shfrytëzuar vetitë antioksiduese dhe antimalcuese. Sasia e duhur...
Smoothie me kivi, molle dhe limon
Dëshironi të humbni në peshë pa ndonjë dietë raskapitëse? Provoni dhe kënaquni me smoothie-n me kivi, mollë dhe limon!...
Disa minuta ecje në ditë përmirësojnë shëndetin fizik dhe mendor
Disa minuta ecje në ditë mund të transformojë shëndetin, trupin dhe mendjen. “75 minuta ecje e shpejtë në javë...
Obeziteti mund të shkaktojë probleme serioze në tru
Lidhja mes obezitetit dhe trurit është një temë interesante që shkencëtarët kanë filluar ta eksplorojnë kohët e fundit. Ata...
10 keshilla se si të mbani peshën e duhur pas të dyzetave
Pas moshës 40-vjeçare trupi i njeriut bie paksa në pasivitet dhe kjo e lehtëson shumë shtimin në peshë. Por...
Çfarë i ndodh trupit nëse hani më shumë mish se duhet
Proteina, e cila gjendet ne sasi te madhe tek mishi, është e njohur për t’ju dhënë energji të qëndrueshme,...
Çfarë i ndodh trupit të njeriut gjatë 1 orë pedalim me biçikletë
Nga ana e ushtrimit fizik dhe përmirësimit të gjendjes mendore që sjell, pedalimi i biçikletës mbetet ushtrimi numër 1...
Ngrënia ngadalë ndihmon në humbjen e peshës
Ngrënia ngadalë ndihmon në humbjen e peshës dhe zvogëlon rrezikun e obezitetit Procesi i të ngrënit ngadalë ka rëndësinë...