Ne shoqërinë tonë, mosha e madhe konsiderohet kur kalon të 65-at, por njeriu “moshohet” cdo ditë, në sajë të ndryshimeve që ndodhin vazhdimisht teksa rritemi. Maksimumi i jetëgjatësisë së shënuar është 130 vjec, por personi i verifikuar si më i moshuari ka vdekur në moshën 122vjec. Cili është roli i ushqimit në plakje dhe si mundet të ngadalësohet ajo nëpërmjet
Zgjidhni ushqimet sipas vleres ushqyese dhe anti-tumorale, por edhe sipas sezonit Shembull i nje tip-diete ditore: Mengjes: pak kos shtepie + 1 luge mjalte cilesor + vaj lini + fara lini + elb te zier + manaferra ose boronica ose mjeder, te perziera mire, 1 caj artemisa Paradite: 1 leng: boronica ose luleshtrydhe, molle jeshile, spinaq, pak rozamrine te fresket
Të jesh supermodele s’do të thotë medeomos ta kalosh jetën duke ngrënë kërcej selinoje dhe karota, për të qëndruar në formë. Gisele Bündchen ka një nga trupat më të pëlqyer në botë dhe, fatmirësisht për të, nuk përtyp vetëm gjethe sallate. Bukuroshja amazoniane 37 vjeçare, nene e tre femijeve, ndjek një dietë që është e pasur në proteina dhe hekur,
A mundet që të hash dhe të mos shëndoshesh? Të mbani peshën tuaj pa hequr dorë nga shija. Kjo është sfida e të gjithë dietave: ja strategjitë e Mireille Guiliano për t’ia dalë mbanë më së miri Një çokollatë të vogël në ditë? Po. Brioshin e mëngjesit? Edhe atë. Ekspertët sugjerojnë të rizbulojmë kënaqësinë e ushqimit duke përdorur vetitë e tij.
Nëse është e vërtetë që je ajo çka ti ha, duhet të jetë e vërtetë edhe e kundërta. Pra, ha atë çka ti je. Eshtë e kotë ta mohojmë, në zgjedhjen e ushqimit kanë rëndësi zakonet, kujtimet, historitë personale. Por edhe humori dhe emocionet e çastit. Dhe shpesh janë lëvizjet e zemrës që udhëheqin nazet e stomakut. Këtë gjë e
Dietologët dhe ekspertët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si nga produktet bimore më të mira: një racion i vetëm na siguron 73% të dozës ditore të vitaminës C, përmban thuajse zero gramë yndyra, sodium ose sheqer, dhe vjen me një sërë përfitimesh shëndetësore, nga mbrojtja nga kanceri deri tek përmirësimi i shëndetit mendor. Lexoni edhe: 7 arsye pse
Sa ndikojnë zakonet e përditshme, dieta dhe stërvitja në uljen e rrezikut nga kancerit? Shumë më tepër se sa mund të mendoni. Kanceri është një grup kompleks i sëmundjeve, shkaktarët e të cilit janë të shumtë. Shkaqet e njohura të kancerit përfshijnë gjenetikën, mënyra e jetesës si përdorimi i duhanit, dieta dhe aktiviteti fizik, infeksione të caktuara, ekspozimet mjedisore ndaj
Kardiologet sugjerojne dieten 5 ditore: Nje menyre e shendetshme per te humbur 7 kg Dieta eshte nje pjese e rendesishme e menyres sone te jeteses. Mbi te gjitha per ata qe jane mbipeshe, rriten edhe rreziqet per shendetin, – perfshi ketu diabetin, semundjen e fshikezes se temthit, semundjet e zemres, tensioni i larte, apnea e gjumit, madje edhe disa lloj
Lëkura e portokallit eshte nje burim i cmuar vitamines C dhe i pektines. Pektina eshte nje fiber natyrale, e cila mund te ule rrezikun e rritjes se sheqerit ne gjak pas ngrenies. Kjo eshte nje ndihme per personat qe duhet te mbajne nen kontroll nivelet e sheqerit ne gjak. Gjithashtu pektina mund te ndihmoje ne uljen e urise se tepruar.
Kjo eshte nje menyre ushqimi e shendetshme, qe duhet te ndiqni per te patur nje bark te sheshte. Keni disa kile teper (mbi te gjitha te perqendruara ne zonen e barkut) dhe nuk dini si t’i hiqni? Ushtrimet jane zgjidhja me e mire, por nese nuk shoqerohet me dieten e duhur, atehere nuk do arrini rezultatet e deshiruara. Te dobesohesh
