Kamomili, emri i te cilit ka kuptimin ‘molle toke’, eshte perdorur per mijera vjet si mjekim popullor per te qetesuar ankthin, por edhe per problemet e stomakut. Mes dhjetra vlerash mjesesore te kamomilit, ja disa prej tyre, nder me te rendesishmet: 🔶 Qeteson spazmat mulkulore: konsumi i cajit te kamomilit, rrit nivelet e glicines ne urine, nje perberes qe qeteson
Ekspozohuni gradualisht në diell dhe jo menjeherë. Lyeni trupin me produkte mbrojtëse 15 – 20 minuta para daljes në diell, se të ekspozoheni në diell(UVA+UVB) Përdorni produkte mbrojtëse për trupin me faktor të lartë mbrojtës mbi 15. Zgjidhni produktet mbrojtëse për trupin sipas tipit të lëkurës. Sa më e bardhë të jetë lëkura aq më i lartë duhet faktori mbrojtës.
Ardhja e stinës së verës shoqërohet me rritje temperaturash si dhe me dëshirën tonë të madhe për tu ekspozuar sa më shumë në diell. Ne mund të ndihemi mirë në diell, sidomos kur kemi dalë nga stina e dimrit. Por, kujdes! Qëndrimi i gjatë në diell mund të sjellë pasoja dhe probleme të shumta për shëndetin. Foshnjat dhe fëmijet: janë të ndjeshëm
Ekspertët e Institutit të Shëndetit Publik japin disa rekomandime për prinderit me fëmijë të vegjël: Fëmijët nuk duhet të ekspozohen në diell nga ora 10.00-17.00 Fëmijët duhen larë me ujë të vakët Kur ka puçrra lëkura duhet tharë lehtësisht me peshqir Temperaturat e dhomës të mos jenë të larta dhe ajri të qarkullojë. Kremrat mbrojtës duhet të jenë në përshtatje
Efektet e temperaturave të larta në shëndet ndodhin kur sistemi i rregullimit të temperatures se trupit tonë nuk arrin të shpërndajë nxehtësinë e tepërt. Ndikimi i temperaturave të larta në shëndetin tonë varet nga koha e ekspozimit ndaj këtyre temperaturave, shpeshtësia e ekspozimit dhe intensiteti i ekspozimit. Goditja nga dielli vjen si rezultat i qëndrimit të gjatë në diell dhe shkakton rritje te temperaturës
Ekspertët e Institutit të Shëndetit Publik dhe Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale kanë përgatitur udhëzuesin me këshillat që duhet të ndjekin veçanërisht kategoritë më të rrezikuara për të shmangur ndërlikimet e rënda në shëndet. Moti i nxehtë që ka mbërthyer vendin prej javësh ka shtuar fluksin e pacientëve që u janë drejtuar urgjencave spitalore me komplikacione. Të sëmurët kronikë,
Kur ekspozohemi menjehere ne diell, per nje kohe te gjate dhe pa mbrojtje, të gjithë mund te pësojmë djegie. Skuqja e trupit është tepër e dhimbshme, e shoqeruar me temperature, dhe ka mundesi qe te pakten nje here ta kemi provuar keshllen e mamaveper të venë kos në pjesën e dëmtuar të lëkurës. Por nuk është vetëm kosi “mrekullibërësi” i
Padyshim që pushimet janë gjithnjë relaksuese dhe gjithnjë të bëjnë të ndihesh mjaft mirë, po duket se të mirat e tyre janë shumë më tepër se kaq. Sipas një studimi të publikuar nga “Psychology and Health” pushimet e shpeshta ndikojnë nga çlirimin nga stresi dhe reduktojnë riskun e prekjes nga sëmundjet kardiovaskulare. “Ne zbuluam se njerëzit që pushojnë më shpesh
Është stina e pranisë jo të neglizhueshme të tyre….Janë shumë të përhapura sidomos në pyjet me dushk, në kullota si dhe në zonat ku ne ecim per tu ushtruar me bar të lartë, të pa kositur….Përhapës të një sëmundje të njohur si : «Lyme borreliosis, Morbus Lyme, Lyme disease, Maladie de Lyme”, e cila përmbledh ansamblin e manifestimeve klinike të
Disa minuta ecje në ditë mund të transformojë shëndetin, trupin dhe mendjen. “75 minuta ecje e shpejtë në javë mund të shtojë pothuajse 2 vite jetë ndërsa 60 minuta ecje në ditë mund të ulë rrezikun nga obeziteti”, thotë Instituti i Shëndetit Publik. Sipas Institutit të Shëndetit Publik, 2 orë ecje në javë mund të zvogëlojnë rrezikun e goditjes në
