Frutat jane embelsirat e natyres, eshte nje shprehje aq e vjeter sa edhe shume e vertete ne cdo kohe. Cdo frut eshte pafundesisht me e mire se cdo embelsire “e shendetshme” qe konsumojne cdo dite e me teper. Megjithese te gjitha frutat jane te mira, disa prej tyre jane me te mira se te tjerat. Super Frutat! Pse? Sepse permbajne
Keto receta mund t’i përgatitini si aperitivë ose për një bufe mes miqsh. Do të bëni goxha figurë, duke ruajtur linjat. Nuk jane vetem te shijshme, por edhe te lehta ne kalori Të kripura… Domate të mbushura me bullgur Kaloritë: 22 për copëPërbërësit për 16 copë: 8 domate mesatare; 80 g bullgur për kuskus gjysmë i gatshëm; majdanoz i freskët i
Po te hash nje mango fiton 60 kalori, gati te gjitha vitaminat e grupit B dhe sipas nje studimi te koheve te fundit, ka vlera antitumorale. Eshtë e përbërë prej rreth 81% ujë, 0.5% proteina, 17% karbohidrate, fibra dietike, minerale dhe sheqerna. Midis mineraleve te ndryshme qe ka ne permbajtje, janë kalciumi, sodium, fosfor, hekur, magnesium, kalium, bakri dhe zinku. Shumë e lartë prania e
