Nje pjate e shijshme dhe e mbushur me perime, proteina, karbohidrate dhe yndyrna… Shume e shpejte per t’u pergatitur, por edhe me kosto te ulet, i pelqen te rriturve, edhe femijeve… Perberesit per 4 persona 4 patate te medhaja 200 gr spinaq 1 thelpi hudher 250 gr djathe mozzarella 50 gr djathe grana arre moskat kripe, piper, vaj ulliri Pergatitja: Lani
Spinaq kremoz me veze dhe patate te ziera Per te gjithe ju qe e pelqeni spinaqin, po ju propozojme nje recete qe do t’ju beje per vete. E shoqeruar me veze te zier dhe patate te ziera, kjo mund te jete nje pjate shume e mire per dreke ose darke. Por nese deshironi mund ta perdorni edhe si shoqeruese per
Tava me presh dhe patate, eshte nga ato receta qe i kane dhene provat e kenaqesise. Nese deshironi nje gatim qe t’ju shijoje pa mase dhe qe te shkoje per mrekulli ne cdo tavoline, kjo eshte ajo qe po kerkonit… Përbërësit për 4-5 persona: 4 kokrra patate mesatare 1 kokërr qepë 400 gr presh Pak gjalpë të freskët Vaj ulliri 2
Tava me pule dhe pure patatesh eshte nje gatim i pershtatshem per raste te ndryshme. Ne kete rast ne kemi zgjedhur kofshat e pules, por nese deshironi mund te zgjidhni edhe gjoksin e pules. Djathin grana mund ta zevendesoni me nje djathe tjeter qe ju pelqen, ndersa patatet duhet te krijojne një pure të trashë. Koha: 2 ore Veshtiresia: Mesatare
Patatet Hasselback u krijuan në vitin 1953 nga Leif Elisson, i cili ishte kuzhinier i në restorantin Hasselbacken në Stokholm. Hasselback janë një lloj gatimi i patates së pjekur, ku patatet janë të prera nëpër feta të holla deri në gjysmë, të aromatizuara me erëza dhe gjalpë të cilat shtohen në majë të patateve. Kjo recetë është fantastike për një
Shume aromatike, e pasur me salce domatesh, keto patate furre jane ideale per te shoqeruar mishin e pjekur. Shoqeruar thjesht me nje fete buke, ato jane nje pjate e plote me vete. Perberesit: 1,5 kg patate te pastruara te prera 2 qepe mesatare 6-7 qepe te njoma 1 filxhan caji ullinj te kuq pa berthame vaj ulliri 500 gr
Keto jane 10 ushqimet me te mira, te cilat jane provuar se luftojne semundjet dhe dhurojne energji. Shtojini keto ushqime ne vaktet tuaja cdo here qe keni mundesi 10. Limoni Vetem nje limon ka me shume se 100 per qind te nevojes tuaj ditore per vitamine C, e cilamund t’ju ndihmoje ne rritjen e kolesterolit te mire dhe ne forcimin
Janë të shumta ushqimet që ndihmojnë në zbutjen e problemeve të vogla. Ndonjë shembull? Kopra ndihmon në tretje, kivi është qetësues, lëngu i limonit është i mirë kur keni dhembje fyti. Patatet Në furrë, të ziera, në skarë… E rëndësishme është që të kenë lëkurën. Atje fshihet një substancë që ka veti të ulë gliceminë. Rrushi Në lëkurën e rrushit
Kjo pice me patate eshte nje recete vertete e shijshme dhe perfekte per nje darke ne cift. Ndryshe nga pica e zakonshme, ne vend te brumit kemi patate te prera ne feta. Veshtiresia: e lehte Koha e pergatitjes: 10 min Koha e gatimit: 10 min Porcione per: 2 veta Nje ide e thjeshte, por gjeniale, qe ja vlen ta provoni!
Pulë e shijshme e pjekur në furrë dhe patate të skuqura në mënyrë të shëndetshme, është një recetë që garanton kënaqësinë e gjithë familjes Përbërësit 1 pulë e vogël (rreth 1¼ kg) Për gjalpin aromatik 1 thelpi hudhre Majdanoz i grirë imët 2 lugë lëng limoni 100 g gjalpë pa kripë, në temperaturë ambjenti Për kripën e pulës 1 kub
