Përgatitje: 20 minutaGatimi: 6 minuta Përbërësit për 4 persona: 12 karkaleca deti të mëdhenj; 12 fileto proshute (80 g); 2 degë rozmarine; 2 lugë gjelle vaj ulliri; pak arrëmyshk; piper. Menyra e pergatitjes: Qëroni karkalecat: hiquni kokën, thyejuni zhguallin duke ushtruar forcë mbi unaza. Nxirrni mishin, duke ruajtur bishtin. Hiqni edhe fijen e zezë. Parangroheni furrën te grila. Përziejeni vajin
Nese s’keni shume kohe (dhe deshire) per te gatuar, ju propozojme kete pite me veze. Eshte nje recete qe, me perberes te ndryshem mund te jete mengjesi, dreka ose darka juaj. Dy perberesit baze jane pitet dhe veza. Vezet me siguri i keni ne frigoriferin tuaj cdo dite. Ndersa per pitet, s’ka nevoje t’i pergatisni vete. Mjafton te bleni ne supermarket
Keto receta mund t’i përgatitini si aperitivë ose për një bufe mes miqsh. Do të bëni goxha figurë, duke ruajtur linjat. Nuk jane vetem te shijshme, por edhe te lehta ne kalori Të kripura… Domate të mbushura me bullgur Kaloritë: 22 për copëPërbërësit për 16 copë: 8 domate mesatare; 80 g bullgur për kuskus gjysmë i gatshëm; majdanoz i freskët i
Djathë, vezë, domate dhe proshutë: kaq ju duhen per te bere nje darke te shpejte, kur nuk keni shume kohe ne dispozicion. Kur koha është e shkurtër, gatimi shpesh duhet të jetë një punë e shpejtë, gjë që çon edhe në porositjen e gjërave të shtrenjta. Me kete recere mund të kurseni kohë dhe para. Përgatitja: 5 minuta Pjekja: rreth 10
Tek nje vezë i gjen gati te gjitha substancat ushqyese – Vitamina A dhe D, proteina te pasura me sulfur, qe janë te domosdoshme për funksionimin normal te membranave te qelizave te shëndosha. Gjithashtu, janë një burim i shkëlqyeshëm i acideve speciale yndyrore me zinxhirë te gjate te quajtur EPA dhe DHA, qe i bëjnë vezët një ushqim te vlefshëm për
