4 keshilla per te pershpejtuar metabolizmin tuaj dhe per t’u dobesuar me shpejt Metabolizmi bazë është funksioni që rregullon shpërndarjen e energjisë në trupin tonë. Kur nuk funksionon në mënyrën e duhur, na shëndosh ose dobëson, pavarësisht ushqimeve që konsumojmë. Pini ujë Kjo sjellje e thjeshtë është një mënyrë e mirë për të përshpejtuar metabolizmin. Pini gllënjka të vogla gjatë
5 fakte rreth shendoshjes dhe dobesimit 1. Kush ha shpejt shendoshet me kollaj Hani vaktin tuaj ngadale, shijojeni dhe pertypeni mire ushqimin dhe do ta shihni qe peshen do ta keni nen kontroll. Kur njeriu ha shpejt nuk e kontrollon dot sasine e gjerave qe konsumon. Kurse kur merr gjithe kohen e duhur, ngopet me shpejt dhe ndihet me mire
Nëse e filloni vaktin duke ngrene supë mund të ndihmoni uljen e kalorive, thonë ekspertët e ushqimit nga Universiteti i Pensilvanisë. Mbi të gjitha gjatë kohës kur temperaturat janë të ulëta supat nuk duhet të mungojnë, jo vetëm sepse janë një aleat i çmuar për shëndetin, por edhe të ngrohin. Ata kanë shërbyer drekë për 60 burra dhe gra me
Në ditët e sotme sheqeri është pjesë e shumë produkteve që konsumojmë, prandaj të qendrojmë larg është mjaft vështirë. Sheqeri është një ndër burimet e energjisë për trupin, mirëpo në momentin që teprohet sasia e lejuar sheqeri në trup shndërrohet në një helm. Konsumimi i tepërt i sheqerit përgatit rrugë për shumë sëmundje si: hipertensioni, diabeti, sëmundjet e zemrës e deri
Dieta Mesdhetare eshte dieta me e shendetshme ne bote, prandaj duhet ta kthejme ne stilin tone te jeteses Dieta mesdhetare eshte nje koncept qe shkon pertej ushqimit, eshte nje menyre jetese qe ka ne fokus aktivitetin social (shijimin e ushqimit dhe praktikave te gatimit me njeri tjetrin), angazhimin fizik ne sigurimin e ushqimit, perpunimin artizanal dhe jo industrial te tij,
Ne shoqërinë tonë, mosha e madhe konsiderohet kur kalon të 65-at, por njeriu “moshohet” cdo ditë, në sajë të ndryshimeve që ndodhin vazhdimisht teksa rritemi. Maksimumi i jetëgjatësisë së shënuar është 130 vjec, por personi i verifikuar si më i moshuari ka vdekur në moshën 122vjec. Cili është roli i ushqimit në plakje dhe si mundet të ngadalësohet ajo nëpërmjet
Zgjidhni ushqimet sipas vleres ushqyese dhe anti-tumorale, por edhe sipas sezonit Shembull i nje tip-diete ditore: Mengjes: pak kos shtepie + 1 luge mjalte cilesor + vaj lini + fara lini + elb te zier + manaferra ose boronica ose mjeder, te perziera mire, 1 caj artemisa Paradite: 1 leng: boronica ose luleshtrydhe, molle jeshile, spinaq, pak rozamrine te fresket
Të jesh supermodele s’do të thotë medeomos ta kalosh jetën duke ngrënë kërcej selinoje dhe karota, për të qëndruar në formë. Gisele Bündchen ka një nga trupat më të pëlqyer në botë dhe, fatmirësisht për të, nuk përtyp vetëm gjethe sallate. Bukuroshja amazoniane 37 vjeçare, nene e tre femijeve, ndjek një dietë që është e pasur në proteina dhe hekur,
A mundet që të hash dhe të mos shëndoshesh? Të mbani peshën tuaj pa hequr dorë nga shija. Kjo është sfida e të gjithë dietave: ja strategjitë e Mireille Guiliano për t’ia dalë mbanë më së miri Një çokollatë të vogël në ditë? Po. Brioshin e mëngjesit? Edhe atë. Ekspertët sugjerojnë të rizbulojmë kënaqësinë e ushqimit duke përdorur vetitë e tij.
Nëse është e vërtetë që je ajo çka ti ha, duhet të jetë e vërtetë edhe e kundërta. Pra, ha atë çka ti je. Eshtë e kotë ta mohojmë, në zgjedhjen e ushqimit kanë rëndësi zakonet, kujtimet, historitë personale. Por edhe humori dhe emocionet e çastit. Dhe shpesh janë lëvizjet e zemrës që udhëheqin nazet e stomakut. Këtë gjë e
