Ngrënia ngadalë ndihmon në humbjen e peshës dhe zvogëlon rrezikun e obezitetit Procesi i të ngrënit ngadalë ka rëndësinë dhe përfitimet e veta si për metabolizmin tonë, por dhe për shëndetin në përgjithësi. Një studim japonez i kohëve të fundit, i botuar në BMJ Open, zbulon se njerëzit që hanë ngadalë peshojnë më pak. Prandaj, ngadalësimi i shpejtësisë me të cilën
Kjo kurë me hudhra ndihmon gjithashtu në mirëfunksionimin e sistemit të tretjes ndërsa mban nën kontroll të plotë nivelin e kolesterolit. Dhjamosja e tepërt në zonën e barkut krijon një siklet në paraqitjen e jashtme, por prania e saj në organizëm më shumë se sa e sikletshme është shpesh burim i shumë komplikacioneve shëndetësore. Keshtu shprehet dietologia e njohur Anila
Kur shpikesi i dietes Shangri-LA, Seth Roberts, profesor i psikologjise, ka krijuar konceptin e vet, i cili sillet rreth te ashtuquajturave “kalori te pashijshme”, te gjithe kane menduar qe eshte i çmendur. Roberts nuk ka lejuar qe kjo te pengoje hulumtimin e tij dhe dieta e tij pas një dekade te tere gezon nje shkalle te larte suksesi. Kjo diete
Nëse keni një jetë të tërë që mundoheni të dobësoheni pa pasur kurrfarë suksesi. Nëse çdo herë që humbisni ndonjë kg ktheheni përsëri ashtu siç ishit në fillim. Nëse forca e vullnetit tuaj fillon të lëkundet. Nëse ndiheni e rraskapitur prej vitesh e vitesh nga një regjim dobësues, lexoni këto faqe. Do të gjeni zgjidhjen e problemit tuaj: quhet dieta psikosomatike.
Sa bukur të hash me të gjitha shqisat! Zgjidhini mirë ushqimet tuaja, përtypuni me ngadalë dhe herë pas here përdorni duart: nëse shijoni atë që keni në pjatë ngopeni më shpejt. Nuk është e rëndësishme vetëm se sa hani, por edhe se si hani. Ndjesia e ngopjes është rezultat i dy faktorëve: shtrirja e fibrave të stomakut dhe kënaqësia e
Sikur vetem 4 minuta ne dite ta beni kete ushtrim, ju garanton rezultate te shkelqyera brenda 1 muaji Kjo eshte nje menyre e mrekullueshme per te ndryshuar trupin tuaj. Mjaftojne vetem 4 minuta ne dite dhe per nje muaj do vereni nje permiresim te dukshem ne fizikun tuaj. E mira eshte qe nuk keni nevoje te beni shume ushtrime apo
Çajrat mund të jenë një zgjidhje e mirë në luftën ndaj yndyrës dhe niveleve të larta të kolesterolit në gjak. Por ama, mos mendoni se këto bimë mjekësorë janë një ilaç “mrekullibërës” dhe veprojnë vetë. Për të pasur rezultatet e dëshiruara është e rëndësishme të përfshini dhe një ushqim të shëndetshëm e të ekuilibruar. Pas ujit, çaji është pija gjerësisht
Çfarë është dieta “Dukan”? Kete dietë e krijoi mjeku francez Pierre Dukan gati 10 vjet më parë, për të ndihmuar njerëzit obezë. Në bazë të dietës, e cila ndahet në katër faza, qëndron një plan i pasur me proteina dhe i varfër në kalori. Në këtë dietë nuk numërohen kaloritë, ndaj mund të konsumoni sipas dëshirës dhe në çdo moment,
5 fakte rreth shendoshjes dhe dobesimit 1. Kush ha shpejt shendoshet me kollaj Hani vaktin tuaj ngadale, shijojeni dhe pertypeni mire ushqimin dhe do ta shihni qe peshen do ta keni nen kontroll. Kur njeriu ha shpejt nuk e kontrollon dot sasine e gjerave qe konsumon. Kurse kur merr gjithe kohen e duhur, ngopet me shpejt dhe ndihet me mire
Nëse e filloni vaktin duke ngrene supë mund të ndihmoni uljen e kalorive, thonë ekspertët e ushqimit nga Universiteti i Pensilvanisë. Mbi të gjitha gjatë kohës kur temperaturat janë të ulëta supat nuk duhet të mungojnë, jo vetëm sepse janë një aleat i çmuar për shëndetin, por edhe të ngrohin. Ata kanë shërbyer drekë për 60 burra dhe gra me
