Fara Chia plus tershere jane kombinimi më i mirë për mëngjes. Këto dy janë përbërësit me të shëndetshme dhe ushqyes të cilët mund t’ju japin energji gjatë ditës. Gjithashtu, këto dy ushqime mund të nxisin humbjen e palave të dhjamit, që jane akumuluar në zonen e barkut. Përfitimet shëndetësore të tersheres dhe farave Chia Tërshëra është një bime barishtore. Kjo drithë përmban substanca të
Ky eshte cifti nga i cili duhet te marrin shembull te gjithe ata qe jane mbipeshe dhe duan te dobesohen. Sot ata jane te dy fitness model dhe pjesemarres ne gara te ndryshme nderkombetare fitness-i. Claire Crowthers, 31 vjec, dikur peshonte 198 pounds – sfersisht 90 kile. Puna si mami dhe oraret e veshtira te punes e shtynin te hante ushqime fast
Për një bark të sheshtë e të lëmuar, ja cilat jane produktet e duhura, që kombinohen me ushtrimet tonifikuese Eliminoni grumbullimet e vogla dhjamore, holloni belin, rijepuni kompaktësi indeve dhe lëmoni lëkurën. Këto janë qëllimet për një bark të sheshtë, tonik dhe të fortë. Për të arritur rezultate të mira në një kohë të shkurtër duhen ndjekur rregullisht përkujdesjet e duhura
3 ushqimet më të mira për të rënë nga pesha janë: molla, xhenxhefili dhe limoni. Ato shkrijnë yndyrat, kryesisht në zonën e barkut, ulin fryrjet e barkut dhe ndihmojnë procesin e tretjes. Por jo vetë kaq: nëse doni të pastroni trupin nga helmet apo doni me shumë energji, ju keshillojme ta konsumoni ketë pije. Ja si të bëni një koktejl shendeti me keto tre
Mbreteresha e rrjeteve sociale ja ka bere te ditur fansave te saj nepermjet nje tweet-i: “Jam kaq e emocionuar! Kam humbur 14 kile, por duhet te bie edhe 17 te tjera. Jam shume e perqendruar. Do t’ju tregoj stervitjen time dhe planin tim dietik Atkins” – ka shkruar ajo. Kimit i kane mjaftuar vetem disa jave per te humbur 14
Me anë të këtij testi do të zbuloni nëse jeni gati të kapërceni çdo pengesë ose nëse do t’ju duhet të “karikoheni” më shumë. Verifikoni me testin tonë nëse jeni gati për të filluar “manovrat” kundër kileve të tepërta. Zgjidhni përgjigjen që i përafrohet më tepër predispozitës suaj aktuale mendore (pa bërë hile). Më pas kontrolloni rezultatin. Cila është arsyeja e
