Kur jeni të stresuar është e rëndësishme që t`i kushtoni vëmendje edhe gjërave që hani. Në këtë mënyrë mund ta kaloni më shpejt këtë emocion negativ Mësoni për disa nga ushqimet më të mira që ulin nivelet e stresit, të cilat nuk duhet të mungojnë në dietën e përditshme. Frutat e thata janë aleatet më të mira kundër stresit Bajame,
Dihet se shendeti i grave ne pergjithesi eshte i lidhur ngushte me gjendjen e shendetit te tyre riprodhues. Ka shume ekzaminime qe e tregojne kete gje dhe disa nga faktore jane vizitat gjinekologjike, pap testi, ekoja etj. Per t’u kujdesur per shendetin riprodhues grate duhet te bejne nje ekzaminim gjinekologjik. Ekzaminimet gjinekologjike mund te jene futur ne praktike vetem kohet
Sallate me rukola, shalqi, djathe te bardhe, bajame dhe qepe te kuqe – nje pajate e fresket per ta shijuar gjate gjithe veres Perberesit: Shalqi, i prere ne kuba djathe deleje i therrmuar bajame te pjekura (ose cfaredolloj arre qe ju pelqen) qepe e kuqe e prere ne feta te holla (por mund ta evitoni nese s’ju pelqen qepa) rukola me
Mund të përdorni lëng qepe për të përfituar vlera të jashtëzakonshme për shëndetin. Edhe pse jo të gjithë mund ta marrin përsipër këtë kurë, për shkak të shijes së fortë dhe aromës së qepës. Por edhe në këtë rast nuk keni pse shqetësoheni, pasi këtë çaj mund ta kombinonin me kanellë dhe mollë. Si ta përgatisni Pastroni 2 kokrra qepë
Të hash në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, te rrethohesh nga miq dhe të bësh shumë sport. Janë këto disa nga truket për të siguruar rininë e përjetshme. Thuhet se njerëzit mund të arrijnë deri në 105 madje edhe deri 125 vjeç. Këto hipoteza vijnë nga teoria e 5-fishimit të llogaritur me kohën e jetesës maksimale për çdo specje. Është shkruar se
Të freskëta, natyrale plot shije e vlera shëndetësore, bamjet janë më të mirat e stinës. Ja disa arsye pse duhet te konsumoni me shume bamje… Bamja është ndër perimet e preferuara të shqiptarëve. Amvisat i përdorin bamjet në receta të ndryshme si gjellë, tava të mrekullueshme etj. Dhe bëjnë shumë mirë pasi ato janë fantastike për vlerat ushqyese që kanë. Perimja
Të konsumosh një gotë kos në ditë para se të ushqehesh me ushqime të skuqura, mund të ndihmojë në shmangien e rrezikut nga yndyrnat e larta. Këtë mendojnë ekspertët, shkruan The Sun. Ata thonë gjithashtu se një gotë kos në ditë, me përqindje të ulët yndyre, mund të ndihmojë në përmirësimin e sëmundjes së artritit dhe astmës. Mëngjesi i preferuar,
Hani në mënyrë të ekuilibruar Të hash në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar është baza për të parandaluar ose mbajtur nën kontroll diabetin, obezitetin dhe epidemitë. Duhen preferuar yndyrnat me bazë vegjetale, perimet, frutat. Kjo parandalon rrezikun e kequshqyerjes. Rreth 40-60% e pleqve që shtrohen në spital janë të kequshqyer, apo marrin ushqime me mungesa në vitamina, minerale, proteina. Një dietë e
Ramazani ka filluar dhe per ditet ne vazhdim myslimanet rreth e qark botes do jene duke agjeruar ne respekt te Muajit te Shenjte. Kur prishin agjerimin cdo mbremje ne perendim, ata e festojne me darkat e quajtura iftar, duke u ndjekur nga syfyri. Por para se te fillojne me vaktin e plote, eshte zakon qe ne fillim te konsumojne hurma Arabie,
Manat përmbajnë rreth 9 për qind sheqer, acide organike, taninë, kripëra të ndryshme, antioksidante e fibra. Manat permbajne me shume vitamine C se sa portokallet, jane te pasura me proteina, hekur, kalcium etj. Manat dhe lengu i tyre i perfituar nga grirja ne mikser i frutave eshte shume i mire per te vegjel e te rritur. Lëngu i manave të
