6 superushqime per shendetin e zemres Keto jane 6 ushqime thelbesore qe kane provuar se ulin kolesterolin e keq deri ne 20 % ne vetem 3 muaj. Prandaj mund te konsiderohen superushqime per shendetin e zemres. Fibra Fibrat janë vërtet një superushqim: ato ndihmojnë tretjen, duke nxitur ushqimin të lëvizë nëpër zorrë. Përvec kesaj mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër
Në ditët e sotme sheqeri është pjesë e shumë produkteve që konsumojmë, prandaj të qendrojmë larg është mjaft vështirë. Sheqeri është një ndër burimet e energjisë për trupin, mirëpo në momentin që teprohet sasia e lejuar sheqeri në trup shndërrohet në një helm. Konsumimi i tepërt i sheqerit përgatit rrugë për shumë sëmundje si: hipertensioni, diabeti, sëmundjet e zemrës e deri
Nese mbani disa feta limoni ne dhomen e gjumit, do fitoni 5 te mira shendetesore Limonat janë ndër ushqimet më të shëndetshme në planet, pasi ato janë antioksidantë të fuqishëm dhe një burim i pasur i vitaminës C. Ata kanë një sërë përdorimesh mjekësore, si përmirësimi i humorit dhe trajtimi i ankthit dhe depresionit. Megjithatë, limonat janë të shkëlqyera edhe
6 Zakonet që Ngadalësojnë Plakjen Parafytyroni per një moment veten tuaj në moshën 60, 75 ose edhe 90 vjec. A dukesh fizikisht i shëndetshëm dhe ne formë? A mund ta shohësh veten duke shëtitur buzë detit me miq, duke hedhur një top me fëmijët e vegjel? A mund të ngjitësh shkallët e një supermarketi? Më e rëndësishmja, a po e
Ne shoqërinë tonë, mosha e madhe konsiderohet kur kalon të 65-at, por njeriu “moshohet” cdo ditë, në sajë të ndryshimeve që ndodhin vazhdimisht teksa rritemi. Maksimumi i jetëgjatësisë së shënuar është 130 vjec, por personi i verifikuar si më i moshuari ka vdekur në moshën 122vjec. Cili është roli i ushqimit në plakje dhe si mundet të ngadalësohet ajo nëpërmjet
Proteina është një ushqyes i një rëndësie thelbësore për organizmin. Proteina është e domosdoshme për muskujt. Ajo është energjia që i duhet qelizave dhe indeve. Pa proteinë nuk ka shëndet as jetëgjatësi. Çfarë është proteina Bëhet fjalë për amino acide, molekula të rëndësishme që përftohen nga ushqimi, sidomos ai me burim shtazor si mishi, vezët, vezët me Omega 3, produktet
Zgjidhni ushqimet sipas vleres ushqyese dhe anti-tumorale, por edhe sipas sezonit Shembull i nje tip-diete ditore: Mengjes: pak kos shtepie + 1 luge mjalte cilesor + vaj lini + fara lini + elb te zier + manaferra ose boronica ose mjeder, te perziera mire, 1 caj artemisa Paradite: 1 leng: boronica ose luleshtrydhe, molle jeshile, spinaq, pak rozamrine te fresket
Oret e gjumit dhe cilesia e tij, ndikojne ndjeshem ne rregullimin e peshes trupore. Shkurtimi i oreve te gjumit, pengon rregullimin e urise dhe oreksit. Hormonet qe ndikojne ne oreks mund te marrin perparesi dhe te nxisin konsumin e vakteve hiperkalorike. Mungesa e vazhdueshme e gjumit, mund te ndryshoje perberjen, sasine dhe shperndarjen e ushqimit te konsumuar, duke kontribuar ne
Një kërkim ka provuar që puthja mund të shkaktojë kruajtje, nëse partneri ka ngrënë ushqime të cilat ju nuk i duroni dot Ndonjëherë, puthja, shprehja më e bukur, më e ëmbël, më e apasionuar që një qenie njerëzore shfaq kundrejt një personi tjetër mund të shkaktojë probleme. Probleme shëndeti. Në disa raste puthjet mund të shkaktojnë një reagim alergjik dhe
Nese perzieni limon, piper e kripe mund te trajtoni disa probleme te zakonshme shendetesore Perzierja e limonit me piper dhe kripë nuk eshtë diçka që mund ta përdorni vetëm për t’i shtuar shije ushqimit dhe sallatave të ndryshme. Kete perzierje mund ta përdorim edhe si një ilaç, pasi janë të pasura me vlera të shumta e të dobishme. Këtu janë
