Ledina Celo sapo ka mbushur 39 vjec, por pamja e saj eshte njesoj si ajo e para 20 viteve, kur doli per here te pare ne Festivalin e Kenges duke kenduar “E doni dashurine” me Kozma Dushin. Vitet kalojne, Ledina mbetet e njejta, edhe pse tashme nene e dy femijeve. Ajo nuk eshte vetem nje nga femrat me te bukura
Fara Chia plus tershere jane kombinimi më i mirë për mëngjes. Këto dy janë përbërësit me të shëndetshme dhe ushqyes të cilët mund t’ju japin energji gjatë ditës. Gjithashtu, këto dy ushqime mund të nxisin humbjen e palave të dhjamit, që jane akumuluar në zonen e barkut. Përfitimet shëndetësore të tersheres dhe farave Chia Tërshëra është një bime barishtore. Kjo drithë përmban substanca të
Ky eshte cifti nga i cili duhet te marrin shembull te gjithe ata qe jane mbipeshe dhe duan te dobesohen. Sot ata jane te dy fitness model dhe pjesemarres ne gara te ndryshme nderkombetare fitness-i. Claire Crowthers, 31 vjec, dikur peshonte 198 pounds – sfersisht 90 kile. Puna si mami dhe oraret e veshtira te punes e shtynin te hante ushqime fast
Nese jeni aq llupese sa nuk i rezistoni dot embelsirave, por duhet te mos i konsumoni sepse nuk ju bejne aq mire per linjat dhe shendetin, atehere lexoni disa keshilla se si mund ta ndaloni deshiren per sheqernat. Ndonjehere kemi tendence t’i ngaterrojme deshiren e vertete per dicka te embel me nevojen per te gjetur nje shfryrje ankthi dhe stresi te grumbulluar
Keto jane disa ushtrime te thjeshta qe mund t’i beni ne pune ose ndersa prisni autobusin. Për një bel të hollë dhe të sheshtë, është mirë që përkujdesjeve kozmetike t’u shtoni një program tonifikimi për muskujt e barkut. Janë disa lëvizje të thjeshta që mund të kryhen pa shumë sforco në çfarëdo momenti të ditës. Janë ushtrime që bazohen në
Për një bark të sheshtë e të lëmuar, ja cilat jane produktet e duhura, që kombinohen me ushtrimet tonifikuese Eliminoni grumbullimet e vogla dhjamore, holloni belin, rijepuni kompaktësi indeve dhe lëmoni lëkurën. Këto janë qëllimet për një bark të sheshtë, tonik dhe të fortë. Për të arritur rezultate të mira në një kohë të shkurtër duhen ndjekur rregullisht përkujdesjet e duhura
Arlinda Garuci është një sipërmarrëse e re, plot ambicie, jo vetëm për ta bërë biznesin e saj të shkojë përpara, por mbi të gjitha, për të ushtruar profesionin e saj në dobi të promovimit të një stili të shëndetshëm jetese, që lidhet me konceptin e mirë ushqyerjes, të alternuar me aktivitet fizik, një kombinim që të jetë mundësinë të jesh
