Deshironi nje supe te shpejte dhe te shijshme, me pak perberes? Kjo supe kremoze me kunguj eshte ajo qe duhet te provoni. Ja se si ta pergatisni Kalori: 60 Koha e pergatitjes: 5 min Koha e gatimit: 20 min Racione: 4 Perberesit: 1/2 qepe e grire 2 thelpi hudhre 3 kunguj mesatare (me lekure, te prere ne rrathe) 900 ml leng pule ose perimesh 2 luge
Nese po kerkoni nje supe te thjeshte, te shendetshme dhe te shpejte, kjo recete eshte gati per 10 minuta. Ja se si te pergatisni supë me misër dhe vezë. Perberesit për 4 persona: 1 qepë, 1 thelpi hurdhë, 1 cm rrënjë xhenxhefili të freskët, 1 kuti e vogël me misër, 70 g makarona supe, 2 vezë, 1 lugë gjelle vaj
Nje supe me shije dhe arome te vecante, te cilen duhet ta provoni patjeter. Per: 4-6 racione Perberesit: 1 tufe selino (vetem pjesen e bardhe te prere ne kubike) 1 zhardhok finoku te prere ne kubike 1 qepe e grire imet 2 thelpinj hudher e shtypur dhe e grire 1 liter leng pule kripe & piper 1 luge vaj ulliri 1
Një mënyrë e re gatimi e fasuleve, një recetë vërtetë e shijshme, por edhe e shëndetshme. Nëse dëshironi mund të shtoni një racion mish pule dhe vakti është mëse i plotë. Përbërësit: 2 lugë gjelle vaj ulliri 2 qepë të grira (rreth 3 filxhanë) 3-4 degë selino, të grira (rreth 1 filxhan) 5 thelpinj hudhër të grira 4 filxhanë me
Kjo supe me kerpudha eshte nder gatimet me te thjeshta dhe te shpejta qe mund te gatuani per nje vakt te ngrohte. Sipas deshires mund t’i shtoni edhe ndonje thelpi hudher, ose te zevendesoni lengun e mishit me leng perimesh. Ereza qe ju rekomandojme eshte trumza, te cilen mund t’ja hidhni siper pasi ta keni sherbyer neper tasat e supes.
Një supë e mrekullueshme panxhari, e shëndetshme dhe shumë e shijshme e cila është kaq e thjeshtë për t’u gatuar. Perberesit per 4 persona: 6 kokrra panxhar 1 patate 1 kokërr qepë vaj ulliri kripë piper 4 lugë ajke Përgatitja: Lani dhe qeroni kokrrat e panxharit dhe pritini ne copa. Në të njëjtën mënyrë veprojmë edhe me pataten. Në një tenxhere
Një supe e lehte dhe e shijshme, e trashur me oriz e vezë, dhe aromatizuar me leng limoni. E ku ka me mire se sa nje tas supe e nxehte me leng mishi dhe limon ne keto dite kur moti fillon te ftohet? Vjeshta, dimri dhe pranvera do ju kalojne per mrekulli ne shoqerine e kesaj recete te thjeshte por shume
Nje supe e shijshme ku, pervec mishit te grire, receta eshte pasuruar me perime dhe oriz. Nje pjate qe edhe femijet tuaj te vegjel do ta pelqejne shume. Atehere s’na mbetet gje tjeter vecse t’i futemi punes per ta pergatitur…. dhe pergatitja eshte aq e thjeshte sa s’e merrni dot e mend. Perberesit: 400gr mish te grire; 2 patate; 2
Gazpacho është një supë e ftohtë, e bërë nga perimet e stinës, të grira në blender! Ideale për të na freskuar gjatë verës së nxehtë. Mund ta shoqëroni me bukë të thekur ose ta shijoni ashtu thjesht. Ja se çfarë ju nevojitet dhe si ta përgatisni Kalori: 231 Yndyrna: 13.9 g Karbohidratet: 21,1 g Fibra: 3,6 g Sheqernat: 6.8 g Proteina:
Nëse e filloni vaktin duke ngrene supë mund të ndihmoni uljen e kalorive, thonë ekspertët e ushqimit nga Universiteti i Pensilvanisë. Mbi të gjitha gjatë kohës kur temperaturat janë të ulëta supat nuk duhet të mungojnë, jo vetëm sepse janë një aleat i çmuar për shëndetin, por edhe të ngrohin. Ata kanë shërbyer drekë për 60 burra dhe gra me
