Ekspozohuni gradualisht në diell dhe jo menjeherë. Lyeni trupin me produkte mbrojtëse 15 – 20 minuta para daljes në diell, se të ekspozoheni në diell(UVA+UVB) Përdorni produkte mbrojtëse për trupin me faktor të lartë mbrojtës mbi 15. Zgjidhni produktet mbrojtëse për trupin sipas tipit të lëkurës. Sa më e bardhë të jetë lëkura aq më i lartë duhet faktori mbrojtës.
Ekspertët e Institutit të Shëndetit Publik japin disa rekomandime për prinderit me fëmijë të vegjël: Fëmijët nuk duhet të ekspozohen në diell nga ora 10.00-17.00 Fëmijët duhen larë me ujë të vakët Kur ka puçrra lëkura duhet tharë lehtësisht me peshqir Temperaturat e dhomës të mos jenë të larta dhe ajri të qarkullojë. Kremrat mbrojtës duhet të jenë në përshtatje
Ekspertët e Institutit të Shëndetit Publik dhe Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale kanë përgatitur udhëzuesin me këshillat që duhet të ndjekin veçanërisht kategoritë më të rrezikuara për të shmangur ndërlikimet e rënda në shëndet. Moti i nxehtë që ka mbërthyer vendin prej javësh ka shtuar fluksin e pacientëve që u janë drejtuar urgjencave spitalore me komplikacione. Të sëmurët kronikë,
Më poshtë po publikojme disa fjalë të urta të Solomonit për mësimin dhe diturinë… Dëgjo, o biri im mësimet e atit tënd dhe mos i lër pas dore mësimet e nënes tënde, sepse janë një nur që zbukuron kokën tënde dhe një stoli në qafën tënde. Njerëzit e pamend përçmojnë diturinë dhe arsimin. Dituria bërtet nëpër rrugë, zëri i saj
Për të gëzuar plotësisht të gjitha këto përfitime ju duhet të dini se si të ekspozoheni në diell me masat e duhura. Këtu do të gjeni disa këshilla të rëndësishme për të marrë ngjyrë me rezultate maksimale: 1- Ekspozim gradual Mos e ekspozoni veten shumë gjatë në dy ose tre ditët e para. Në fillim, mos merrni më shumë se
Kafja e mengjesit është për shumë njerëz e domosdoshme pasi i jep atyre energji për të filluar ditën. Edhe pse kafeina e kafes ka shumë efekte pozitive në trup, ka gjithashtu dhe shumë efekte negative. Problemet në tretje, dhimbje koke madje edhe varësia ndaj kafesë, janë pak nga problemet që krijohen. Kjo është dhe arsyeja se pse njerëzit gjithnjë e
Stina e pranverës, bashkë me gjelbërimin dhe bukuritë shumëngjyrëshe që e karakterizojnë, sjell me vete një sërë problemesh, të vogla në dukje, për ata persona që kanë patur “fatin” të trashëgojnë disa gene alergjike nga prindërit e tyre. Sëmundja e trashëguar imunitare, e cila çdo vit rritet me 5%, mund të kthehet në një astmë bronkiale nësë nuk trajtohet në
Është pranverë dhe së shpejti vijnë Pashkët. Është festë e ripërtëritjes dhe ringjalljes. Dhe bashkë me shpirtin e natyrën le të ripërtërijmë dhe shtëpinë tonë duke e bërë një vend plot jetë, ngjyra e lule. Është vendi ku ne kalojmë më shumë kohë dhe në çdo cep të saj duhet të sinkronizohet nga dashuria e qetësia. Ja disa ide se
Përdorni zbutës për rrobat? Mos e bëni më këtë gabim. Zbutësi nuk është një ide e mirë, as për rrobat, as për ju. Ka shumë njerëz që e përdorin, kjo për shkak se i jep rrobave një aromë të mirë dhe i mban më të buta. Por ju vetëm këto të mira dini. Nderkohe ka shume perberes te demshem per te
Është tepër e rëndësishme që të mos e ekzagjeroni me kujdesin tuaj ndaj fëmijëve. Natyra prindërore është e tillë që gjithmonë tregohet shumë mbrojtëse ndaj fëmijëve. Por, duke e tepruar me kujdesin ndaj fëmijëve, mund t’i shkaktoni atij pasoja psikologjike të përhershme. Prindërit e përkushtuar janë ata prindër të cilët kanë një dialog të përhershëm dhe shpenzojnë kohë me fëmijët
