E dimë shumë mirë që këto kohët e fundit po i kaloni duke ngrënë ushqime të shëndetshme dhe duke bërë ndonjëçikë fitness, në mënyrë që të keni një trup të bukur për në plazh. Por të kesh pak informacion më tepër nuk i bën keq askujt. Lexoni këtë artikull dhe mësoni se cilat ushqime shkaktojnë fryrje barku, gjë që ju nuk e dëshironi në asnjë mënyrë, mbi të gjitha
Sikur vetem 4 minuta ne dite ta beni kete ushtrim, ju garanton rezultate te shkelqyera brenda 1 muaji Kjo eshte nje menyre e mrekullueshme per te ndryshuar trupin tuaj. Mjaftojne vetem 4 minuta ne dite dhe per nje muaj do vereni nje permiresim te dukshem ne fizikun tuaj. E mira eshte qe nuk keni nevoje te beni shume ushtrime apo
Çajrat mund të jenë një zgjidhje e mirë në luftën ndaj yndyrës dhe niveleve të larta të kolesterolit në gjak. Por ama, mos mendoni se këto bimë mjekësorë janë një ilaç “mrekullibërës” dhe veprojnë vetë. Për të pasur rezultatet e dëshiruara është e rëndësishme të përfshini dhe një ushqim të shëndetshëm e të ekuilibruar. Pas ujit, çaji është pija gjerësisht
Si mund të keni bark të sheshtë për një javë? Ndiqni këto këshilla të thjeshta Barku i çdo moshe Në vajzëri, “barku” shfaqet për shkak të kequshqyerjes, nga abuzimi me ushqimin e papërshtatshëm dhe aspak të shëndetshëm. Nëna e re kërkon t’i rikthehet barkut të saj të sheshtë dhe të shpëtojë nga ai që i është krijuar për shkak të shtatzënisë.
Për një jetë të gjatë e të shëndetshme hani 7 racione me perime e fruta në ditë Ngrënia e shtatë apo më shumë racioneve me fruta dhe perime në ditë zgjat jetën, thonë hulumtuesit britanikë. Studimi është bërë me 65,226 burra dhe gra dhe vë në pah se ngrënia e frutave dhe perimeve ul rrezikun e vdekjes nga kanceri dhe sëmundjet
Bukuroshja braziliane ka një siluetë të përsosur. Lexoni më poshtë, që të mësoni se si edhe ju të keni një figurë të tillë. Të jesh supermodele s’do të thotë medeomos ta kalosh jetën duke ngrënë kërcej selinoje dhe karota, për të qëndruar në formë. Gisele Bundchen ka një nga trupat më të pëlqyer në botë dhe, fatmirësisht për të, nuk
Çfarë është dieta “Dukan”? Kete dietë e krijoi mjeku francez Pierre Dukan gati 10 vjet më parë, për të ndihmuar njerëzit obezë. Në bazë të dietës, e cila ndahet në katër faza, qëndron një plan i pasur me proteina dhe i varfër në kalori. Në këtë dietë nuk numërohen kaloritë, ndaj mund të konsumoni sipas dëshirës dhe në çdo moment,
4 keshilla per te pershpejtuar metabolizmin tuaj dhe per t’u dobesuar me shpejt Metabolizmi bazë është funksioni që rregullon shpërndarjen e energjisë në trupin tonë. Kur nuk funksionon në mënyrën e duhur, na shëndosh ose dobëson, pavarësisht ushqimeve që konsumojmë. Pini ujë Kjo sjellje e thjeshtë është një mënyrë e mirë për të përshpejtuar metabolizmin. Pini gllënjka të vogla gjatë
5 fakte rreth shendoshjes dhe dobesimit 1. Kush ha shpejt shendoshet me kollaj Hani vaktin tuaj ngadale, shijojeni dhe pertypeni mire ushqimin dhe do ta shihni qe peshen do ta keni nen kontroll. Kur njeriu ha shpejt nuk e kontrollon dot sasine e gjerave qe konsumon. Kurse kur merr gjithe kohen e duhur, ngopet me shpejt dhe ndihet me mire
Nëse e filloni vaktin duke ngrene supë mund të ndihmoni uljen e kalorive, thonë ekspertët e ushqimit nga Universiteti i Pensilvanisë. Mbi të gjitha gjatë kohës kur temperaturat janë të ulëta supat nuk duhet të mungojnë, jo vetëm sepse janë një aleat i çmuar për shëndetin, por edhe të ngrohin. Ata kanë shërbyer drekë për 60 burra dhe gra me
