Deshironi nje supe te shpejte dhe te shijshme, me pak perberes? Kjo supe kremoze me kunguj eshte ajo qe duhet te provoni. Ja se si ta pergatisni Kalori: 60 Koha e pergatitjes: 5 min Koha e gatimit: 20 min Racione: 4 Perberesit: 1/2 qepe e grire 2 thelpi hudhre 3 kunguj mesatare (me lekure, te prere ne rrathe) 900 ml leng pule ose perimesh 2 luge
Nje recete ndryshe kjo lazanja me kunguj. Ja vlen ta provoni disa here gjate ketij sezoni kur kungujt mund t’i gjeni me cmim shume te lire. Ne kete recete kemi zevendesuar lazanjat me feta te holla kungulli, duke krijuar keshtu nje recete me perqindje te ulet karbihidratesh. Perberesit: 330 gr mish vici i grire 3 thelpij hudhre 1/2 qepe 1
Kunguj te mbushur me ton dhe domate jane nje pjate shume e thjeshte dhe e shijshme. Mund ta konsumoni te ngrohte, por edhe ne temperature ambienti. Perimet e mbushura jane te preferuarat e sezonit veror, sepse mund te shijohen te mbushura ne menyra te ndryshme. Sot ju prezantojme kungujt me nje mbushje te bute me baze peshkun ton dhe domatet –nje
Receta per supe me pule, kerpudha dhe perime Koha e pergatitjes: 30 min Gatimi: 30 min Veshtiresia: E lehte Perberesit per 8 racione 2 luge gjelle vaj ulliri 3 karota, te prera 2 kunguj te vegjel, te prere ne copa 3 dege selino, te prera 1 spec i kuq 6 thelpi hudher, te grira 1 kanace (800 gr) domate te grira 1 kanace (400 gr) qiqra, te
Qoftet me kunguj perbejne nje recete vegjetariane shume te shijshme. Mos i qeroni kungujt. Lekura e tyre eshte nje burim shume i mire i dy antioksidanteve, luteine dhe zeaxanthine, te rendesishem per shendetin e syve. Per me teper, nder karbohidratet e kungullit u gjet nje sasi e konsiderueshme e pektines. Kjo, e ben ate nje ushqim shume te pershtatshem per ata qe
