Sindroma pre-menstruale, apo dhembjet përpara ciklit, sjellin nje sere shqetesimesh fizike dhe psikologjike, qe zakonish zhduken me ardhjen e ciklit. Simptomat shfaqen me ndryshime te humorit, depresion, acarim, kriza nervash, shperthime qarjesh dhe dhimbje nga me te ndryshmet. Përse ndodh Ardhja e menstruacioneve mund të nxjerrë në dritë një lidhje jo të mirë me dimensionin femëror. Dikur, femrat e pranonin që për
Salca e domates eshtë një kombinim ideal i shijes dhe shëndetit. Salca e domates është “kurorëzuar” princeshë e një diete ushqimore të shëndetshme nga një kërkim spanjoll i publikuar në revistën “Food Chemistry”. Përveçse është e shijshme, ajo rezulton plot me përbërës të shëndetshëm: 40 lloje të ndryshme polifenoli të cilët ndihmojnë në uljen e sëmundjeve kardiovaskulare dhe një numër i
Te mposhtesh kancerin per 42 dite eshte e mundur, sipas shkencetarit austriak Rudolf Breuss. Ai pohonte se 45,000 njerez jane kuruar nga kanceri duke ndjekur kuren e tij Kur eshte fjala per semundje vdekjeprurese si kanceri, ja vlen te provosh cdo gje, mbi te gjitha kur duhet te pish lengje te shendetshme Rudolf e kaloi gjithe jeten e tij duke gjetur menyren me te
Cdo femer e di qe nuk duhet te lahet me shume se c’duhet, por mjaftueshem, por asnjera s’e di se sa eshte kjo masa e mjaftueshme. Shume prej nesh perdorin produkte pastrimi qe supozohet te jene krijuar enkas per kete pune, nderkohe qe disa thone se perdorimi i tepruar i sapuneve intime nuk eshte i shendetshem per pjeset tona intime.
Arrat janë fruta te thata te vogla të parezistueshme. Bëjnë mirë nëse konsumohen dy-tre herë në javë, sepse mbrojnë zemrën dhe pakësojnë rrezikun e diabetit. Momenti më i mirë për t’i shijuar? Mes vakteve Lajthitë 50 g furnizojnë me: Proteina 6,5 g Yndyrna 31,45 g Sheqerna 0,9 g Pse bëjnë mirë. Në to ndodhen sasitë më të mëdha të vitaminave B1
Nderprisni duhanin nje here e mire. Nese nuk keni motivimin e duhur ja 6 arsye qe te bindeni me shume… Pasi te lini duhanin, do keni lëkurë më te bukur Tymi bllokon enët e gjakut, pra edhe kapilarët që ushqejnë lëkurën. Rezultati: ngjyrë e fikur dhe rrathë sysh. Por pas disa javësh pa nikotinë mbi lëkurën tuaj do të kthehet ngjyra
Ne Azi uji i orizit eshte nje nga me te mirat sekrete bukurie natyrale, fale sasise se madhe te vitaminave dhe lendeve ushqyese qe ka, duke u bere keshtu i dobishem per lekuren dhe floket, por edhe per shendetin. Te mirat e ujit te orizit per shendetin Uji i orizit eshte i pasur me vitamina B kompleks, acid folik, hekur, kalium, magnez,
Vaji i ullirit konsiderohet si vaj i florinjte, jo vetem per pamjen, por edhe per te mirat qe na fal. Studimet kanë treguar rëndësinë e një të ushqyeri të pasur me këtë “yndyrë” të mirë”, që e ndihmon organizmin të qëndrojë i ri. Është i pamohueshëm fakti që vaji i ullirit bën mirë në çdo moshë. Përveç kësaj, kërkimet kanë
Po te hash nje mango fiton 60 kalori, gati te gjitha vitaminat e grupit B dhe sipas nje studimi te koheve te fundit, ka vlera antitumorale. Eshtë e përbërë prej rreth 81% ujë, 0.5% proteina, 17% karbohidrate, fibra dietike, minerale dhe sheqerna. Midis mineraleve te ndryshme qe ka ne permbajtje, janë kalciumi, sodium, fosfor, hekur, magnesium, kalium, bakri dhe zinku. Shumë e lartë prania e
Omega 3 eshte nje acid yndyror shume i domosdoshem per shendetin. Disa nga ushqimet me te pasura me Omega 3, pervec peshkut, jane vezet, spinaqi, farat e linit dhe te tjera: shfletoni galerine per te mesuar me shume. Yndyrnat Omega 3 favorizojne uljen e triglicerideve dhe kolesterolin e keq (LDL), si rrjedhoje duke rritur nivelet e kolesterolit te mire (HDL). Pervec ketyre ndihmojne
