Ky eshte nje shembull menuje javore per femijet. Ne te perfshihen ushqime te shendetshme dhe mjaft te shijshme. Mengjesi dhe mesvaktet nuk eshte e thena te jene cdo dite ndyshe. Te mbyllur ne shtepi me femijet gjate karantines me duhej te pergatisja te gjitha vaktet per ta dhe shpeshhere fantazia dhe kreativiteti nuk ishte ne lartesine e duhur. Pervec kesaj,
Ngrënia me shpejtësi është e gabuar dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe hemoragjisë cerebrale. Ky është konkluzioni i një studimi të kryer në Japoni. Gjetjet e studimit u publikuan në revistën Scientific Sessions në vitin 2017. Studimi zbuloi se babëzia ushqimore është tejet e dëmshme për metabolizmin dhe shëndetin kardiovaskular. Studimi i udhëhequr nga kardiologu Takayuki Yamaji,
Keto jane disa keshilla baze qe ndo prind dhe person qe merret me rritjen e femijeve, duhet te dije per ushqimet dhe menyren e te ushqyerit te te vegjelve Nje nga dy femije te moshes 5-vjecare ka mungese hekuri. Vitamina C qe ndodhet tek zarzavatet mundeson marrjen e hekurit nga mishi. Prandaj pergatitni gjelle me zarzavate dhe mish. Cdo dite
Të gjithë prindërit pa përjashtim, janë gjendur të paktën një herë, në situatë të vështirë me ushqyerjen e fëmijëve. Si prindër, më shumë se çdo gjë tjetër, duam që fëmijët tanë të jenë të gëzuar dhe të shëndetshëm. Kur vjen puna tek marrëdhënia që kanë fëmijët tanë me ushqimin, e kemi të vështirë të kombinojmë lumturinë me ushqimin e shëndetshëm.
Kjo eshte nje liste e ushqimeve dhe pijeve te ndaluara dhe te lejuara per te semuret me diabet. Çfarë duhet të konsumoni? Çaj jeshil + çaj i zi Kanellë: gjysmë luge çaji në ditë rrit metabolizmin e sheqerit në qelizat e shëndetshme. Qershitë. Qershitë përmbajnë kimikate të quajtura “antokine” që rrisin prodhimin e insulinës. Kakao. Ul rezistencën e insulinës. Domate
Autoriteti Kombëtar i Ushqimit (AKU) këshillon qytetarët të tregohen të kujdesshëm kur blejnë dhe konsumojnë ushqimet. AKU këshillon te zgjidhni ushqime të sigurta dhe të shëndetshme. Produktet duhet t’i blini të shoqëruara me kupon tatimor, si element i gjurmueshmërisë Lani duart, sipërfaqet ku gatuani Ushqimet e përpunuara të ndahen nga ushqimet e gatshme për të parandaluar kontaminimin e tyre. Gjithashtu
Sa bukur të hash me të gjitha shqisat! Zgjidhini mirë ushqimet tuaja, përtypuni me ngadalë dhe herë pas here përdorni duart: nëse shijoni atë që keni në pjatë ngopeni më shpejt. Nuk është e rëndësishme vetëm se sa hani, por edhe se si hani. Ndjesia e ngopjes është rezultat i dy faktorëve: shtrirja e fibrave të stomakut dhe kënaqësia e
E dimë shumë mirë që këto kohët e fundit po i kaloni duke ngrënë ushqime të shëndetshme dhe duke bërë ndonjëçikë fitness, në mënyrë që të keni një trup të bukur për në plazh. Por të kesh pak informacion më tepër nuk i bën keq askujt. Lexoni këtë artikull dhe mësoni se cilat ushqime shkaktojnë fryrje barku, gjë që ju nuk e dëshironi në asnjë mënyrë, mbi të gjitha
Të freskëta, natyrale plot shije e vlera shëndetësore, bamjet janë më të mirat e stinës. Ja disa arsye pse duhet te konsumoni me shume bamje… Bamja është ndër perimet e preferuara të shqiptarëve. Amvisat i përdorin bamjet në receta të ndryshme si gjellë, tava të mrekullueshme etj. Dhe bëjnë shumë mirë pasi ato janë fantastike për vlerat ushqyese që kanë. Perimja
Për një jetë të gjatë e të shëndetshme hani 7 racione me perime e fruta në ditë Ngrënia e shtatë apo më shumë racioneve me fruta dhe perime në ditë zgjat jetën, thonë hulumtuesit britanikë. Studimi është bërë me 65,226 burra dhe gra dhe vë në pah se ngrënia e frutave dhe perimeve ul rrezikun e vdekjes nga kanceri dhe sëmundjet
